文章圖片

三、白天喝降糖茶
白天在單位最好的降糖方法 ， 就是來上一杯降糖茶 。 喝茶不但可以降火調理腸道 ， 而且對降低血糖有非常好的效果 。 比如可以喝一些菊花茶或是苦瓜茶 ， 也可以考慮喝一些綠茶 ， 但要注意不能喝紅茶 ， 還有一點沏茶時 ， 切勿太濃 。
血糖高可以吃水果嗎？
許多人認為水果太甜 ， 含有糖分 ， 不適合血糖高的人吃 。 其實這種說法有些片面 ， 能不能吃水果主要取決于你血糖控制的情況 ， 血糖控制好 ， 適量吃些水果 ， 反而可以幫助人體吸收糖分 ， 這是因為好多水果中都含有大量的膳食纖維的原因 。

文章圖片

當然如如果你的血糖一直很高 ， 得不到很好的控制 ， 那你肯定是不能吃水果的 。 血糖高的人可以考慮適當的吃一些蘋果、櫻桃、獼猴桃、菠蘿、番石榴等等 。 有一點要強調一下 ， 血糖高的人吃水果要控制在兩餐之間 ， 這對控制血糖是有幫助的 。
血糖高最怕的就是不夠重視 ， 所以血糖高的人 ， 要定時監測血糖 ， 要在家中備一個血糖儀 ， 時刻掌握血糖的變化情況 ， 是非常重要的 。

文章圖片

大家不要像小張一樣 ， 血糖高 ， 控制飲食 ， 就感覺生活中沒有了樂趣 ， 這是對自己健康極不負責任的一種表現 。
如果血糖高生活中又出現了以上說的4種情況 ， 小便泡沫多、經常起夜、血壓高、腿部水腫 ， 特別是腿部浮腫 ， 出現了這些情況 ， 一定要引起大家的高度重視 ， 及時去醫院檢查 ， 這極有可能說明了你的腎臟已經出現了更嚴重的問題 。
煩請大家動動手指 ， 把這些內容轉發出去 ， 讓更多的人看到 ， 避免小張的經歷在更多的人身上發生 。
名醫親授：關于糖尿病 ， 47個必知的防治妙招
大醫本草堂
69元
購買專欄

• 癌癥|科普 | 這種癌癥高發病、高死亡率，怎么防？
• 運動|盤點適合國人喝的4款良心好茶，口感醇香，價值高，你喝對了嗎？
• 吃降壓藥導致缺鉀，險釀大禍！高血壓補充幾種營養素，好處多多
• 田間雜草“播娘蒿”，胡蘿卜素含量高，包餃子很美味，比肉還要貴
• 1罐啤酒熱量高 更適合烹飪用
• 商品|東莞緊急提醒！購買境外和中高風險地區商品請做好這些事
• 檢測|上海：近期每日感染人數處于高位 疫情呈現出區域聚集性的特點
• 疫情|上海新增感染者累計超15萬上海疫情仍在高位平臺期
• 父母不妨看看，這兩種血型的夫妻，生出來的孩子智商相對較高
• 這種癌癥高發病、高死亡率，怎么防？