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肝臟在中醫上被認為是五臟之首 ， 人體的將軍 。 對于肝臟的研究從古至今沒有斷過 ， 但是到了現在 ， 人們也還做不到完全阻斷肝病 ， 不僅如此 ， 肝病的發生率沒降反升 ， 呈逐年增長的態勢 。
在今天的中國 ， 已經有高達四億的肝病患者 ， 其中患有肝硬化的人數更是高達2千萬人 。 而肝病的發生和日常不良的飲食 ， 生活習慣有著很大的關系 ， 平時大吃大喝 ， 抽煙喝酒 ， 熬夜等都會讓脆弱的肝臟受傷 。
如果任肝病發展 ， 最后就會帶來不可逆轉的結果 ， 誘發肝癌 。
肝不好的人 ， 每天吃一點洋蔥可以護肝嗎？在回答這個問題之前 ， 我們先來看一看洋蔥的作用有哪些？
1、洋蔥富含前列腺素A ， 可以起到稀釋血液黏稠度 ， 降低外周血管壓力 ， 降血壓 ， 預防感冒 ， 提神醒腦的作用 。
2、洋蔥可以幫助清除體內自由基 ， 對抗衰老 ， 加強新陳代謝能力 ， 防治骨質疏松 。
3、洋蔥能夠增進食欲 ， 幫助消化 ， 殺菌抗癌 ， 抑制癌細胞生長 。
4、洋蔥可以增強肝臟生產谷胱甘肽的能力 ， 擴張血管 ， 提升肝臟血流量 ， 緩解肝病 。
這樣看來吃洋蔥確實對于保養肝臟有一定的好處 。 但是如果你想單憑吃洋蔥就達到養好肝臟的目的就顯得有些太簡單了 。 因為洋蔥刺激性強 ， 如果是腸胃不好的人是不宜吃的 ， 會導致病情加重 。
其次洋蔥吃多了會導致陰虛火旺 ， 如果是肝火旺盛之人經常吃 ， 就會損傷肝功能 ， 導致肝火更旺 。
如果肝不好 ， 身體會出現三個異常 ， 及時預防：1、皮膚有異常
因為肝臟是身體內的解毒和代謝膽紅素的器官 ， 如果肝臟不好 ， 就會導致膽紅素代謝出現異常 ， 這樣會讓大量的膽紅素得以進入血液當 ， 從而讓皮膚發黃 ， 還伴有瘙癢 。
2、眼睛有異常
中醫上說 ， 肝臟開竅處在于目 ， 就是說眼睛是肝臟的窗戶 ， 如果肝血不足就會引起眼睛疲勞干澀 ， 視力下降等眼睛問題 。
3、腸胃有異常
肝臟還是身體中重要的消化腺器官 ， 如果肝功能出現問題 ， 就會導致膽汁分泌異常 ， 從而造成腹痛腹瀉 ， 大便溏稀等情況 。
想要養肝護肝 ， 建議大家生活中常吃這兩種食物：1、蔬菜水果
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