肝臟，是人體不可或缺的“化工廠”、“發電站” ，是身體重要的解毒排毒器官。發之于內，出之于外，想要皮膚好，肝臟要養好。人體吃的、喝的有毒物質，有損肝臟的食物，體內產生的毒物、廢物等，都必須依靠肝臟來解毒。一般情況下，肝臟通過化學解毒、分泌排毒、蓄積減毒，還有吞噬病菌，這四種方式，給人體進行“解毒” 。如果，肝臟無法正常解毒排毒，毒素就會堆積在體內，長期如此肝臟就會往肝硬化發展，甚至演變肝癌。

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肝不好有哪些變化

癥狀1：全身倦怠感日趨嚴重。
癥狀2：食欲不振，有惡心感覺。
癥狀3：持續性微熱，或發惡寒。
癥狀4：注意力不容易集中。

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癥狀5：酒量突然減少。
癥狀6：臉色晦暗失去光澤。
癥狀7：皮膚呈黃疸色、或感覺瘙癢。
癥狀8：尿液變為啤酒色。

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癥狀9：肝掌、蜘蛛痣。
癥狀10：頭昏耳鳴。
癥狀11：全身發黃，特別是鞏膜發黃。

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生活中如何養肝護肝

預防肝硬化
通過病因治療，如采取乙肝、丙肝的抗病毒治療，可有效預防和減少肝硬化的發生。酒精的攝入是引起肝硬化常見的原因，長期飲酒的患者應及時戒酒。

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注意飲食平衡
【癥狀|肝不好，不痛不癢發現就晚期，自檢這11大癥狀，別給拖延害了】飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利于護肝。