代謝|調節體溫可對抗衰老？中科院：低體溫或可延長壽命30% 中科院|環境|體溫|研究|艾木茵

雖然陸地上有許多長壽的動物，但是真正長壽的生物都生活在海洋中，格陵蘭鯊平均壽命在300歲左右，生活在北極的蛤蜊輕輕松松可以活500歲。一個人有100歲的壽命已經是很罕有的了。很多的科學研究及自然現象向我們表明，體溫越低，壽命越長。
中科院團隊：體溫或影響壽命30%
【代謝|調節體溫可對抗衰老？中科院：低體溫或可延長壽命30%】早在2006年，科學家就通過基因編譯，降低了實驗組的體溫，發現其壽命延長。實驗導致代謝下降，低代謝延長壽命。近日，中科院教授與科學家團隊研究發現“想長壽，體溫比代謝率更重要” 。并將結果發布在《Nature》子刊上。

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體溫和代謝是密不可分的，研究人員利用熱中性區（人體感到舒適的溫度）設置一個環境，將實驗組置于32.5℃的環境中，體溫升高，代謝卻朝著相反方向變化，壽命縮短30%左右。
在進行另一組實驗時，環境溫度還是被設定在32.5℃ ，研究者觀測得到實驗組可能是由于感知到環境溫度高于熱中性區，依然會自主降低代謝，同時，研究者用小電風扇對其降溫，增加熱損失讓它們的體溫降低到正常狀態。結果發現，此時實驗動物的死亡率和平均壽命都和室溫時沒有顯著差別，壽命的縮短確實被逆轉了。
經過兩組實驗的對比說明，在正常的生活環境之下，調節身體溫度，或可延長壽命。當然，很多的地理現象也佐證這一點， “世界上最寒冷的村莊”——奧伊米亞康，是有名的長壽村，有部分研究表示，長壽的秘訣或許和低溫有關。
降低體溫的3種方式
體溫對壽命的影響壽命，那它是通過什么機制來延長壽命的呢，科研界對此有好幾種可能的解釋。但是眾多研究表明，低體溫可以延長一定的壽命，在日常的生活中，我們應該怎樣去做呢？
熱量限制：諸多研究觀察到，當哺乳動物攝入食物量較少時，他們的體溫就會降低。古人也把辟谷作為養生之術，東晉道士葛洪在《抱樸子內篇·雜應》中說：“余數見斷谷人三年二年者多，皆身輕色好” 。
運動訓練：早在上個世紀，科學家們發現長期堅持長跑的人體溫比不運動的人更低，在外界環境溫度改變時他們的適應能力也更強，由此可見，堅持運動很可能有利于降低體溫并保持體溫穩定。
交替洗冷熱水澡、冬泳：哈佛教授大衛·辛克萊爾在日常生活中堅持獨特的冷療法。而且嚴格限制熱量攝入。除此之外，他的研究室還發現補充NAD+前體“逆衰分子”可以抵抗衰老，而補充分子機制更值得推敲。而科學界一直將端粒長度，視為衡量衰老進程的黃金標識，端粒長度，是一種改變人體基因表達的導體，有科學研究表明，端粒過短對細胞造成的最大影響，是NAD+水平，而補充“逆衰分子”可改變體內其水平。

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加州大學的科研團隊發現在冬眠期間，土撥鼠呼吸會大幅減慢，體溫驟降到接近冰冷巖石的程度，以此來降低能量消耗。在低溫的環境下端粒分裂縮短更慢。如可減少端粒的損傷程度那壽命有所延長。隨著科研的深入，相關的物質被用作緩解端粒損傷，老牌國產“逆衰分子”生產商推出的“艾木茵” ，通過眾多安全認證，被國內外臨床試驗采用，改善人體內NAD+水平，延長健康壽命。