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增強臟腑調理 女性可養顏美容

臟腑調理

【導讀】女性想養顏美容，想通過飲食來調養身體，首先應增強臟腑的生理功能，從飲食中吃出健康，這樣才能使容顏不衰 。
心與容顏
心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送全身 。(保健品商城，低價限時搶購進行中!)而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來 。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤 。若心氣不足，心血方少，面部供血不足，皮膚 得不到滋養，面色就會恍白晦滯或萎黃無華 。
【增強臟腑調理 女性可養顏美容】 心氣虛、心血虧少者可將龍眼 蓮子 肉各30克，糯米100克，加水用武火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可，常服此粥可養心補血，潤膚紅顏 。

肝與容顏
肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤 。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現黃褐斑 。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華 。暗淡無光，兩目干澀，視物不清 。
對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥” 。其做法為：銀耳、菊花10克，糯米60克 。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量 蜂蜜 服食 。常服此粥有養肝，補血，明目，潤膚，祛斑增白之功 。

脾與容顏
脾為后天之本，氣血生化之源 。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好;反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤 。
脾運障礙者應服用“ 紅棗 茯苓 粥” 。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米 100克 。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，食療，代 早餐 食 。可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用 。
肺與容顏
健康呼吸每一天，肺主皮毛 。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白 。
肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥“ 。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量 。將百合、粳米加水適量煮粥 。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食 。對于各種發熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長期 神經衰弱，失眠 多夢，更年期 婦女的面色無華，有較好的恢復容顏色澤的作用 。
腎與容顏
腎主藏精 。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰 。當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗，鬢發斑白，齒搖發落，皺紋滿面，未老先衰 。
腎功能失調引起的容顏受損可服用“ 芝麻 核桃粥” 。其做法是：芝麻30克，核 桃仁 30克，糯米同放鍋內，加水適量煮粥 。代早餐食 。能幫助毛發生長發育 。使皮膚變得潔白、豐潤 。