1、將新鮮蒜臺(tái)去老的根部及尖部 ， 洗凈控干，切成小段，分兩次放入缸內(nèi)腌制 。第一次放入時(shí)，要一層蒜臺(tái)一層鹽 ， 最下層鹽少一些，最上層鹽多一些，共用鹽300克 。每天倒缸2次，并揉搓，使鹽粒化開(腌上2天后，如仍不見鹽水浮出，可適當(dāng)加些鹽水 ， 沒過原料) 。
2、一周后 ， 撈出蒜臺(tái)，放掉鹽水，凈缸后 ， 用鹽450克和糖水250克(即將紅糖150克加水100克化開)進(jìn)行第二次腌制，也是一層蒜臺(tái)一層鹽，再澆一層糖水 ， 腌好壓緊，蓋上蓋 ， 約1個(gè)月左右 ， 即可食用 。
【蒜苔腌制方法】3、由于蒜臺(tái)含糖量較高，不耐久貯，所以腌好后應(yīng)連續(xù)食用 ， 特別是夏天，更要如此 。在不食用時(shí)，要將缸蓋嚴(yán) ， 如較長(zhǎng)時(shí)間敝口不蓋，極易發(fā)粘變質(zhì)，影響風(fēng)味和質(zhì)量 。

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