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|積食脾虛不長個，這幾招，在家就能緩解孩子的積食問題

|積食脾虛不長個，這幾招，在家就能緩解孩子的積食問題

有許多新手媽媽們對照顧孩子方面還是沒有過多的經驗 ， 所以經常不知道要給孩子吃些什么好？



如果發現什么對孩子好的食物就會立馬給孩子吃 ， 可寶寶們的消化系統還不夠完善 ， 很多大人們覺得好的食物可能并不適合寶寶們食用 ， 一旦吃的不好反而還會增加寶寶們的腸胃負擔 ， 導致脾胃虛弱造成寶寶積食的可能 。
所謂的積食 ， 其實就是消化不良 。 比如說 ， 某天帶著孩子出門 ， 孩子吃了很多好吃的 ， 但是吃完飯之后 ， 孩子沒有運動 ， 甚至一直被父母抱在懷里 ， 在這樣的情況下 ， 就會因為暴飲暴食或者吃得多運動少而導致積食 。
孩子出現這些表現 ， 新手爸媽們要警惕 ， 孩子或已積食
1、排泄變得紊亂 ， 排泄不暢 ， 便秘或腹瀉
2、面色發黃 ， 暗淡 ， 或蒼白 ， 無血色 ， 沒有活力 ， 看著病懨懨的
3、睡覺不安穩 ， 多夢盜汗
4、身高發育緩慢 ， 個子矮小 ， 比同齡人矮一截
5、明顯的眼圈腫大 ， 經常有眼屎 ， 眼袋厚重
6、有口臭 ， 舌苔厚膩 ， 飯量減少 ， 挑食厭食
7、體質變差 ， 經常生病
提醒：這幾招 ， 在家就能緩解孩子的積食問題
1、三餐定量
給小孩安排一日三餐要定時定量不能饑一頓飽一頓腸胃和人一樣該休息時休息該工作時工作否則會打亂胃腸道生物鐘影響消化功能正常運轉 。
2、飲食清淡好消化
【|積食脾虛不長個，這幾招，在家就能緩解孩子的積食問題】經常吃的過于油膩 ， 會引起孩子出現積食 。
因此 ， 對于家長來說 ， 平時應注意給孩子的飲食調節 。 飲食應該以清淡為主 ， 多吃一些蔬菜水果之類的食物。
幫助孩子清理積食 ， 促進營養的吸收 ， 減輕孩子的脾胃負擔 ， 讓孩子的發育更好 。
3、喝些山楂水
準備：山楂、麥芽、茯苓 ， 雞內金 ， 沙棘各5克 ， 加入蜂蜜和冰糖 ， 熬山楂水 ， 每天飯前喝一杯 ， 讓積食遠離 ， 達到健脾養胃的作用 。
① 山楂：增加胃液的酸度 ， 促進蛋白質和脂肪的消化和吸收 ， 增強食欲 。
② 麥芽：促進腸胃蠕動 ， 消除腹脹 。
③ 雞內金：對脾胃運動機能明顯增強 ， 對消化不良有很好的效果 。
多種食材一起泡水喝 ， 可以刺激胃粘膜分泌 ， 加快腸胃吸收度 ， 善脾胃功能 ， 恢復體力 ， 滋養五臟六腑 ， 更好促進積食的排解 。