1. 首頁 > 健康養生 > >

夏季養生 銀耳湯要熬多久( 二 )

健康夏季養生銀耳湯


燕窩銀耳羹
夏季也是支氣管炎、肺心病、高血壓以及冠心病病人最難熬的時刻，凡屬于心肺陰虛型的病人都可服用 。具體制法：取燕窩10克，銀耳20克，冰糖適量 。將燕窩先用清水刷一遍，再放入熱水中浸泡3至4小時，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即可取用;銀耳用清水浸泡1小時即可 。用瓷罐或碗盛入燕窩、銀耳、冰糖，隔水燉熟后服食 。
銀耳石斛羹
功效：夏季氣溫高，炎熱的氣候往往使人大汗淋漓，汗的流失常常使人肢體乏力，懶于動彈 。要補充大量的體液，除了多喝白開水、熱茶水外，還可以飲用銀耳石斛羹 。
做法：取銀耳10克、石斛20克，先將銀耳泡發、洗凈，與石斛加水燉服，每日一次 。
冰糖銀耳湯
功效：夏天，最容易發生中暑，除了避免日曬高溫環境外，還可制作冰糖銀耳湯解暑 。
做法：取銀耳10克、冰糖30克，將銀耳洗凈泡發，與冰糖一同放入砂鍋內，加水熬成湯 。
銀耳棗仁湯
功效：夏季白晝時間較長，悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息，許多人一天只能睡上四至六小時，甚至通宵難寐 。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用 。
做法：將銀耳15克，洗凈泡發，酸棗仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂鍋內加水煮熬成湯，棄棗仁，即可服用 。
以上就是關于銀耳湯要熬多久的解答，希望對您有用 。
【夏季養生 銀耳湯要熬多久】 本文圖片均來自昵圖網 。