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酒精雖看似能幫助入睡 ， 但會使大腦處于異常活躍狀態 ， 導致頻繁醒來 ， 而且酒精會使支撐下頜的肌肉松弛 ， 可能導致呼吸道受阻 ， 出現呼吸不暢、打呼嚕的現象 ， 反而降低睡眠質量 。
另外 ， <美國心臟病學會雜志>也曾刊登過一項研究：少量飲酒即可增加房顫風險！而心房纖顫可引起心血栓、腦梗等嚴重后果 。
因此 ， 酒對人體的弊大于利 ， 還是能戒則戒 。
（高質量生活家）
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