哪種“零食”容易堵塞血管呢？ _健康小知識

血管好比是我們生活中的“馬路” 。只有保持馬路暢通無阻，交通才能正常運行，如果發生堵車就會引發交通障礙。
血管是同樣的道理，只有血管暢通，我們人體才能正常運作，讓各個器官獲取充足營養物質和氧氣，如果血管一旦發生堵塞，則會引起人體出現一系列異常現象，嚴重時導致無法正常運行。
血管堵塞的原因比較多，并且最近幾年發生血管堵塞的人數越來越多，呈現年輕化趨勢發展，如果血管堵塞不能積極預防，時間長了，勢必會帶來巨大危害。

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【案例分享】
今年43歲的韓女士，一直在學校食堂做廚師。雖然忙起來的時候很累，但是只是中午，一頓飯平日里還可以休息，休息時間也算是充足。
下午回到家之后，韓女士就習慣性躺在沙發上玩手機或者看電視，此時也會有一種非常好的搭配零食，那就是巴旦木，韓女士自從愛上這種零食，家里從來沒有斷過，并且花生瓜子等食物也是不少吃。
前段時間體檢時，韓女士就被查出患有血脂高，醫生建議平時一定要多注意飲食，少吃油膩的食物，多起身活動活動。
韓女士確實減少了油膩食物攝入，平時愛吃清淡飲食，但仍然改不了吃零食的習慣，每天仍然吃很多巴旦木。雖然丈夫一直提醒他要少吃，畢竟堅果油脂含量也是非常高的，但韓女士覺得不吃就像身體不舒服似的。

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有一天午后，韓女士準備睡午覺，突然感覺頭暈，準備去床上躺著時感覺眼前發黑，四肢有點不受控制，于是在丈夫陪同下趕忙去醫院做了身體檢查。
檢查后發現韓女士腦部血管輕微堵塞，屬于輕度腦梗，韓女士得知后非常驚訝問醫生：“我為何會患上輕度腦梗呢？”
醫生了解了韓女士日常飲食習慣之后，發現韓女士特別愛吃巴旦木，就是導致血管堵塞的原因，巴旦木屬于堅果類食物，之所以吃起來非常美味，是因為其中所含油脂非常豐富。

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有關專家做過實驗，在100克巴旦木中，所含熱量有600大卡攝入體內之后能夠為人體補充能量，但是這種零食吃太多，對于身體健康并沒有什么好處，更容易引發血管堵塞。
巴旦木中所含的碳水化合物以及脂肪非常多，過多攝入容易引起體內脂肪增加，造成血脂升高更容易在血管內形成斑塊引發血管堵塞，尤其是40歲之后的人，更應該控制堅果類食物攝入。
各種各樣的堅果，雖然吃起來美味，但是其中所含熱量非常高，所以建議大家每日攝入量最好不要超過25克。

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血栓的早期癥狀
1 ，哈欠不斷
患缺血性腦血栓的患者， 80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。即便能夠保證充足睡眠，依然感覺身體困乏。
2 ，血壓異常
血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆；血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆。

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3 ，突發眩暈
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。在疲勞、洗澡后也易發生。特別是高血壓患者，若1～2天反復出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。