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防護|這么重要的“肝”，你有好好防護嗎？( 二 )

防護因為負擔物質肝臟氨基酸護肝蛋白質觀點評論解毒食物保護功能


（2）喝酒后
酒后切忌不要飲茶 ， 因為茶水不僅不解酒 ， 相反 ， 還會加重酒醉狀態 ， 如果酒后常喝茶 ， 還會對肝部造成更大的傷害 。
其次 ， 如果家里方便 ， 也可以準備一些貝類的醒酒湯 。 因為貝類不僅富含蛋白質 ， 而且還有必須的氨基酸 ， 不僅不會對肝臟造成負擔 ， 還會恢復肝臟功能 。
（3）如果因為飲酒過量 ， 導致惡心 ， 可以立即服用維C片4-6片 ， 可以清除血液中的酒精 。
2.對于長期工作過度勞累、耗損精血、臟器功能低下者 ， 常感力不從心 ， 疲勞難于緩解的人可以用決明子、枸杞子等泡水喝保護肝臟 。
【防護|這么重要的“肝”，你有好好防護嗎？】最后我們再列舉一些日常的護肝食物和水果：
護肝食物：奶制品、大豆及豆制品、菌類、西紅柿、大棗、蜂蜜；此外 ， 核桃仁、開心果之類的堅果 ， 常吃可疏肝理氣、緩解焦慮 。 大豆制品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、B族維生素和少量脂肪 ， 對肝臟修復非常有益 。
護肝水果：香蕉、檸檬、葡萄、獼猴桃 。