怎么吃方便面才健康怎么吃方便面才健康|健康|方便

導讀:方便面并非一無是處，它的主要原料是精白面粉加上油脂，營養價值介于炸油餅和油炒面(不加糖)之間。它是良好的能量食品，在同樣的重量下，可以提供比...
方便面并非一無是處，它的主要原料是精白面粉加上油脂，營養價值介于炸油餅和油炒面(不加糖)之間。它是良好的能量食品，在同樣的重量下，可以提供比饅頭米飯更多的熱量和脂肪。
但營養專家指出方便面只含有碳水化合物，營養單一，如果您常吃方便面，不妨試試以下方法，這樣就可以健康吃方便面了。
1.方便面最好能煮熟吃，可加些蔬菜，最后再打進一個雞蛋，這樣營養就豐富了。
2.泡方便面時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯;調味品只放一半，再添加一些較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心。
方便面

3.經常吃方便面的人，平時每天應增加雞蛋1～2個，或蛋糕2～4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等1～4個)，巧克力2小塊，牛奶1杯或牛肉干、臘肉100克。這樣才能滿足人體營養攝取要求。
N道無法拋棄的方便面吃法
泡面也能吃出高端上檔次，泡面的吃法再也不像是開水泡碗面，再根火腿的吃法了，今天為大家介紹幾款有face，簡單不乏味，香噴噴、一學就會的泡面吃法吧~~
什錦火鍋面
食材：方便面2包、火鍋丸子150g、絲瓜適量、粉絲適量、洋蔥適量、蔥花適量
做法：
1)準備好材料絲瓜切條，火鍋丸子可以適當改刀
2)燒一鍋開水，水開后把丸子煮熟，粉絲、絲瓜也燙熟，撈出備用
3)在煮丸子的水里煮面
4)方便面的原包調料可以直接用
5)煮好的面上面擺上火鍋丸子和蔬菜，加洋蔥絲和蔥花就可以整鍋的端上去吃了
方便餛飩面
食材：方便面1袋、速凍餛飩適量、火腿腸適量、菠菜適量、調料包適量
做法：
1)任意自己喜歡口味的方便面一包，冷凍小餛飩若干，青菜少許。
2)方便面用開水先泡一下，把水倒掉。
3)先煮熟餛飩。
4)再把方便面放進去。
5)加入調料。
6)放入洗好的菠菜。
7)再加入切好的火腿片。
8)煮熟即可。
泡菜火腿拉面
食材：泡菜200g、青菜150g、火腿150g、方便面300g、金針菇適量、韓國辣醬適量、洋蔥適量、小蔥適量、大豆醬適量、料酒適量、魚露適量、胡椒粉適量、辣椒粉適量、醬油適量
做法：
1)將火腿切片，泡菜切好。

2)鍋內放熱油，下辣白菜炒熟。
3)鍋內倒清湯，加韓國辣醬，大豆醬，辣椒粉，醬油，料酒，魚露，精鹽，胡椒粉小火慢慢熬，然后下如金針菇。
4)另起一個鍋，煮開水后，把火腿，青菜，拉面燙熟。
5)煮好的面放在鍋內，加入湯，吃的時候加洋蔥，香菜青蔥即刻。
香辣什錦炒面
食材：方便面面餅1塊、洋蔥0.5個、胡蘿卜0.5、根芹菜1根、郫縣豆瓣辣醬0.5大匙、糖0.25大匙、雞精1小匙、五香粉1小匙、色拉油適量
做法：
1)洋蔥、胡蘿卜、芹菜洗凈后切成細條;
2)小鍋內燒水,面餅下鍋煮半熟，(筷子可以把面條劃散，大火煮1分鐘);
3)連水一起倒入大碗內，用漏勺把面條內多余的水淋凈，加一小匙色拉油拌勻待用;
4)鍋內倒入色拉油，放郫縣豆瓣辣醬炒出香味后，把所有的蔬菜下鍋翻炒幾下，加入五香粉;
5)倒入煮好的面條，把面條劃開讓其入味，加入雞精好可出鍋。
方便面蛋羹
食材：方便面1袋、雞蛋適量、鹽適量、香蔥適量、生抽適量、芝麻適量
做法：