養生小常識：水煎白果止哮喘咳嗽|白果

【養生小常識：水煎白果止哮喘】 一天夜深人靜的時候，我正在整理書稿，手機鈴聲突然響起來。剛接通電話，就聽見弟弟焦急的聲音，“大姐，我家瑞瑞今天下午放學回家的時候，淋了一點雨，回家有點咳嗽，我摸他的額頭，也沒怎么發燒，就沒有太在意，給他沖了一包感冒沖劑喝了。不知道怎么回事，剛才瑞瑞突然說喉嚨發癢，還胸悶氣緊，氣喘得厲害，咳都咳不出來，喉嚨里像是被什么東西堵著一樣。天又這么晚了，你說怎么辦啊!”

聽了弟弟的描述，我判斷瑞瑞是感冒引發的哮喘，于是告訴了他兩個偏方，讓他救急。第一個方子是：取一個雞蛋，一湯匙蜂蜜，將雞蛋去殼打散，在油鍋內煎熟，趁熱加蜂蜜，立即進食。第二個方子是：取白果仁20克(炒后去殼)，用水煎煮后吃下去。蜂蜜能補氣益肺、潤肺止咳，與雞蛋合用有治療哮喘的作用。白果營養豐富，藥食兼備，每100克中含蛋白質13.2克、碳水化合物72.6克、脂肪1.3克，且含有維生素C、核黃素等多種微量元素及8種氨基酸，具有益肺氣、止咳喘的功效。
此外，我囑咐弟弟，孩子哮喘發作期間，要給他一個安靜的環境，幫助他找個最舒服的姿勢，并盡量安慰孩子，以消除孩子的恐懼與不安。在孩子的飲食上，要以清淡、易消化的半流質或軟食為主，，多吃新鮮蔬菜水果，忌吃刺激性食物和冷飲。鼓勵孩子多喝蜂蜜水，以補充丟失的水分。持續哮喘的患兒，建議到醫院接受系統的治療。

要預防哮喘，家長要幫助孩子養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠(一般為一天10～12小時)，白天最好午睡1～2小時，不偏食，按時刷牙、漱口。平時應多帶孩子進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，增強體質。另外，一年四季應堅持用冷水洗臉、洗手，可增加冬季的耐寒能力，并預防感冒。