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補腎很重要 請每天吃一碗

補腎

導讀:每天都堅持喝一碗，連續喝三個多星期，皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好!好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間...
腎有多好就有多年輕，，請每天吃一碗!每天都堅持喝一碗，連續喝三個多星期，皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好!好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什么不好呢 。

黑豆(1小把)

黑米(2把)

【補腎很重要 請每天吃一碗】 黑芝麻(1小把)

百合(10片)

薏仁(3把)

大米(2把)

紅糖
另外核桃也可以換成花生米 。
以上是兩個人的量 。
每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概十幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶 。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了!
喝了這個粥三周多以后，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以后，冬天臉上會變紅潤，身體變結實 。
自己好好收藏吧~ 以后留著用，臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟 。