腎虛|是否腎虛，就看這10個最明顯的信號！衰老|老年病

【腎虛|是否腎虛，就看這10個最明顯的信號！】

“年齡和時間”絕不是我們衰老的原因。比如，我們經常看到一些50歲的人甚至比40歲的人更年輕、更有活力、身體更好。

人衰老的一個重要原因就是——腎虛！
“腎虛”是衰老的重要原因。
中國科學院院士、上海華山醫院中西醫結合研究所沈子寅教授研究發現， “腎虛”是人體衰老的原因！中醫把腎稱為“先天之本” 。中醫的腎涵蓋了現代醫學的神經、內分泌、免疫系統，與衰老密切相關。
沈教授的研究團隊通過40多年的調查發現，我國70%左右的老年人腎虛，甚至有些年僅40歲左右的人，其神經和內分泌功能衰退的指標與70歲左右的人相當，因此屬于“老年性” 。
此外，沈教授還對大鼠進行了動物試驗，結果顯示，補腎后的大鼠細胞凋亡百分比明顯低于普通老年大鼠，更接近幼年大鼠的細胞凋亡水平，有效地使老年大鼠“老而不老” 。
腎虛的10個信號
1.身體總是怕冷。
有的人怕冷，大家都覺得熱，他還覺得冷。夏天他也需要多穿衣服。事實上， “畏寒”是腎虛的重要表現之一。這是因為“陽之本在腎” 。如果腎虛，人體的陽氣就會很弱。當陽氣不足時，我們的身體就會怕冷。
2.不缺睡眠卻總打哈欠。
中醫講“腎主虛” ，這個虛就是打哈欠的虛。說幾天沒睡，打哈欠是因為疲憊，這很正常。但如果不熬夜，整天打哈欠，那就是腎虛的表現。
3.不停地打噴嚏。
臨床上很多人說我是過敏性鼻炎，表現為不停地打噴嚏，天氣一有點冷就打噴嚏，或者有時候無緣無故的打噴嚏。其實這也是腎虛的一種表現。對于過敏性鼻炎的人來說，根本問題是腎虛。如果一直打噴嚏，可以找醫生補腎，鼻炎立馬好轉。
4.膚色暗沉，無光澤。
有的人膚色非常好，但是后來膚色越來越黑。這個要注意，因為你的腎氣有點弱。尤其是女性，幾天不睡覺，黑眼圈立馬就出現了。所以不要一直熬夜。熬夜對身體最有害，最容易導致衰老。久而久之，你的膚色就會變黑。
5、耳朵焦干
在中醫里，耳輪可以反映一個人的腎氣和腎衰竭。腎衰竭的人一般耳朵干，顏色黑，然后焦黃，這是腎虛的典型表現。建議你照照鏡子，觀察一下。
6、經常無病呻吟。
如果一個人整天總是牢騷滿腹，也就是我們常說的無病呻吟，那就是腎虛的表現。中醫常發出的聲音概括為“呼、笑、唱、哭、呻” ，對應五臟，即肝呼、心笑、脾唱、肺哭、腎呻。所以，如果經常無病呻吟，那就是腎虛了！
7.總覺得咸。
五味(酸、苦、甜、辛、咸)也對應臟腑，對應腎的味是咸的。所以，以后要注意。如果我們經常覺得嘴里總是咸咸的，那就要注意了。這是腎虛的表現。
8.身上有臭味。
人體的氣味也能反映腎虛。如果最近感覺身上有一股不正常的腐臭味，如果壞了，這個人一定是腎虛了！因為腐味屬于腎味，五香(騷、焦、腥、腐)中的腐就是腎味。如果仔細留意，我們身邊的尿毒癥患者都是臭烘烘的。如果身上有腐爛的味道，說明這個人有嚴重的腎病。
9.莫名恐懼
有些患者總是無緣無故地害怕，總覺得害怕，這也和腎虛有關。因為在腎的情緒的另一邊，恐懼屬于腎，無緣無故的恐懼是腎虛、腎氣不足的表現。