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【居家瘦小腿4個方法】首要的減小腿計劃，要由打松結(jié)實的小腿肥肉開始 。平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，涂上促進微循環(huán)、緊膚消脂的纖體產(chǎn)品并用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，每邊做10分鐘即可 。
睡前將腿抬高，成90度直角，放在墻壁上，休息二三十分鐘再放下，將有助于腿部血液循環(huán)，減輕腳部浮腫 。
當假日時，不妨利用市面上的浴鹽或具有加速血液循環(huán)的植物精油放入浴缸中，泡個瘦腿浴 。
加強消脂收緊運動 。1、腳的前端置于高起的平臺上 ， 腳盡量往下壓 。2、然后小腿用力向上踮起 ， 令整個人提高 。有節(jié)奏地重復這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好 。可以一只手扶支撐物上 ， 以保持平衡 。3、躺在地上，腳向上伸直與身呈90度 ， 以一條長形毛巾跨過腳背 ， 兩手伸直，腳尖踮高 。4、兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直 。重復這套動作40次，便能收緊小腿 ， 令線條更修長 。