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睡覺打鼾怎么治療 要積極減輕體重

治療打鼾

導讀：睡覺打鼾怎么治療?睡覺打鼾不僅嚴重影響著夫妻的睡眠質量，更是一個被人忽視的性愛“殺手” 。那么，睡覺打鼾怎么治療呢?下面食療網小編為您介紹，睡覺打鼾怎么治療 。
睡覺打鼾怎么治療：
1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣 。
2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥 。尤其是睡前飲酒 。

3、對于肥胖者，，要積極減輕體重，加強運動 醫學 教育網搜集整理。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上 。
4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物 。
5、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制 。
6、采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞 。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠 。
【睡覺打鼾怎么治療 要積極減輕體重】 7、手術后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物 。避免劇烈活動 。