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過敏性鼻炎注意事項 避免過度疲勞

鼻炎注意事項

導讀：過敏性鼻炎注意事項，過敏性鼻炎也是鼻炎的一種，會給生活帶來很多不便，所以，過敏性鼻炎患者更是要注意，不要讓一些不好的習慣加重了病情 。下面食療網小編就來說說，過敏性鼻炎注意事項 。
過敏性鼻炎注意事項：
一、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力 。

二、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病 。
【過敏性鼻炎注意事項 避免過度疲勞】 三、在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，，對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒 。
四、可使用中草藥預防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時祛除“寒邪”;感冒流行期間，可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥 。
五、早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在戶外久待 。
六、及時更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎 。
七、保持室內空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥 。
八、香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻竇炎，所以也要盡量避免接觸 。