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哺乳期吃什么奶水多 紅苕粉燒鱔魚的做法

哺乳期鱔魚

【導讀】哺乳期的首要任務就是給寶寶提供最優質、最健康的母乳，母乳的質量直接影響到哺乳期間寶寶的身體健康，而新媽媽的飲食又決定了母乳質量，食療，因此哺乳期飲食很重要 。
紅苕粉燒鱔魚的制作材料：
主料：鱔魚500克
輔料：甘薯粉150克,芹菜100克
調料：大蔥10克,色拉油25克,泡椒25克,豆瓣25克,鹽5克,味精2克,姜15克
紅苕粉燒鱔魚的做法：
1. 將泡姜、泡海椒、豆瓣炒香后加入鮮湯;
【哺乳期吃什么奶水多 紅苕粉燒鱔魚的做法】


哺乳期吃什么奶水多 紅苕粉燒鱔魚的做法
2. 放入鱔絲和苕粉并調好味即可;
3. 將泡海椒、大蔥、芹菜用油炒香倒在鱔魚上面即成 。
紅苕粉燒鱔魚的制作要訣：
苕粉無沙發滲，鱔魚一定要新鮮，紅苕顆要蒸軟 。
食物相克
鱔魚：鱔魚不宜于狗肉、狗血、 南瓜 、菠菜、 紅棗 同食 。