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1元、2元和幾百塊錢的瓶裝水，差距究竟有多大？今天總算是知道了

健康知識養生常識

水是生命之源 ， 人體內各種生理活動、生化反應幾乎都需要水 。
不同的飲用水的理化性質有所差異 ， 長期飲用會對機體健康產生不同的影響 。 此外 ， 飲用水安全也是不容忽視的重要問題 。
如今市面上我們見到的飲用水花樣眾多 ， 富氧水、富氫水、山泉水……價格也是從一塊到幾十塊、一百塊不等 ， 甚至過萬 。
它們真的如宣傳的那樣“神奇”嗎？通過這篇文章來告訴你真相 。 1元、2元和幾百塊錢的瓶裝水，差距究竟有多大？今天總算是知道了
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一、什么是飲用水？
飲用水是指可以直接喝的水 。 水是人體重要組成物質之一 ， 也是參與新陳代謝的重要物質之一 ， 亦是人體內一切化學反應的媒介 ， 是各種營養素和物質運輸的平臺 。
二、市場上飲用水種類繁多 ， 如何選擇？
隨著生活水平的提高 ， 人們對飲用水的要求也越來越高 ， 越來越多的人注重品質和健康 。
那么對于市場上各種賦予功能宣傳的包裝飲用水該如何選擇呢？1元、2元和幾百塊錢的瓶裝水，差距究竟有多大？今天總算是知道了
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1、富氧水
指在純凈水的基礎上添加活性氧的一種飲用水 。
市面上售賣的富氧水聲稱具有一定緩解體力疲勞的作用 ， 但事實上 ， 目前并沒有有力的科學數據支持這一觀點 。
也許在短時期內表現出來一定的非特異性功效 ， 但不能代表其確實存在功效 。
2、富氫水
也叫水素水 ， 指含有微量氫分子的飲用水 。
科學證明 ， 氫對于抗氧化、抗衰老、增強免疫力、對于人體自身修復、改善過敏體質、促進新陳代謝都有良好的功效 。
但是 ， 將氫分子融入飲用水中 ， 其有效性和安全性并沒有數據支持 。 而且在人體內本身氫分子就可以由腸內細菌產生 ， 其產生量隨食物纖維等的攝取量而變高 。
因此 ， 飲用富氫水是否能真正起作用還沒有定論 。
3、山泉水
特指自特定受到保護的山區 ， 經過山體自凈化作用而形成的天然飲用水 。
水源一般暴露在地表或在地表淺層中流動 ， 溶入了對人體有益的礦物質成分 。
但由于衛生學指標受環境因素影響較大 ， 可能存在安全風險 。 1元、2元和幾百塊錢的瓶裝水，差距究竟有多大？今天總算是知道了
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三、怎樣正確喝水？
四、如何選擇包裝飲用水？
根據數年檢驗機構對包裝飲用水的檢驗發現 ， 總體合格率還是比較高的 ， 但也會出現個別指標項目不合格現象 。
例如：飲用天然礦泉水的不合格項目主要是界限指標；飲用純凈水、其他飲用水的不合格項目主要是微生物（如：銅綠假單胞菌） 。
因此建議消費者在購買和飲用包裝飲用水時一定注意以下幾點：
1、購買的時候首選大品牌 ， 大品牌的質量還是有保障的；
2、買的時候盡量挑選新桶裝的飲用水 ， 觀察桶內是否有雜質、是否密封完整 ， 一定要查看水的生產日期及保質期 ， 不要買快過期的水；
3、開封后 ， 盡量在一周內喝完 ， 否則水中細菌的含量會超標；
【1元、2元和幾百塊錢的瓶裝水，差距究竟有多大？今天總算是知道了】4、經常清洗飲水機 ， 保證飲水機表面的干凈 。