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蘋果|刷牙忽略這 1 點，你的牙算是白刷了

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蘋果|刷牙忽略這 1 點，你的牙算是白刷了

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你有沒有這樣的困擾：
刷牙的時候 ， 牙齦老是出血；吃點酸的甜的 ， 牙齒就敏感；長時間戴口罩 ， 有時還會聞到一股不可描述的味道 。
為什么我們每天刷牙 ， 牙齒還會有各種問題呢？
因為我們的牙齒是六面體 ， 光靠刷牙 ， 是很難清理干凈牙縫里殘留的食物殘渣的 。

牙縫里的食物殘渣長期未清理就會產生各種口腔問題 ， 如口臭 ， 齲齒 ， 牙周病等 。

所以除了日常刷牙 ， 還要使用牙線或沖牙器 ， 進行齒間清潔哦 。
羅曼一直致力于培養國民科學刷牙習慣 ， 守護國民口腔健康 ， 推崇「一刷二通三沖」口腔護理理念 。
一刷:巴氏刷牙法+電動牙刷
巴氏刷牙法 ， 是美國牙科協會推薦的一種刷牙方法 。
能有效去除牙齦邊緣和齦溝內牙菌斑的刷牙方法 。

將牙刷對準牙齒與牙齦交接處 ， 刷毛與牙齒呈45°角

以2~3顆牙齒為一組 ， 水平顫動 ， 接著刷毛從牙根往牙尖方向刷

每重復第一、二步刷牙齒內側面

前牙內側：用刷頭上下刷動

牙齒咬合面：牙刷放在咬合面上短距離水平刷動 ， 舌頭也要記得刷哦
堅持使用電動牙刷搭配巴氏刷牙法刷牙 ， 可以降低口腔問題的發生 。
二通：深入齒縫+牙線棒
牙簽材質比較硬 ， 又比較粗 ， 使用不當更容易造成軟組織的損傷如牙齦出血、退縮等問題 。

跟牙簽相比 ， 牙線容易深入牙齒縫隙 ， 清理殘留的食物殘渣 。
【蘋果|刷牙忽略這 1 點，你的牙算是白刷了】
三沖：脈沖水流+沖牙器
沖牙器不僅能清潔口腔內的食物殘渣、細菌 ， 有效預防蛀牙 ， 改善口腔牙齦炎癥 。
還能通過高速的水流沖擊牙齦 ， 促進牙齦溝內的血液循環 ， 從而鞏固牙根 。

研究表明 ， 大多數每天使用沖牙器的人牙齒炎癥和出血會減少 。