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補鈣|更年期一到骨頭脆怎么補鈣都沒用？醫生：開始就錯了，別忽略一點

醫生更年期補鈣

補鈣|更年期一到骨頭脆怎么補鈣都沒用？醫生：開始就錯了，別忽略一點

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補鈣|更年期一到骨頭脆怎么補鈣都沒用？醫生：開始就錯了，別忽略一點

心臟病與鈣的的關系 ， 怎樣增加鈣的吸收？
一提到鈣很多人都會想到與鈣有關？鈣的確是骨骼健康生長的關鍵 ， 但除此之外鈣對于人體還有很多的作用 ， 比如說細胞之間的溝通、凝血功能的實現、實現肌肉的收縮與舒張都需要鈣的參與 ， 所以當缺鈣的缺乏會出現很多的癥狀 ， 不僅僅是骨骼問題 ， 心血管也可能會出問題 。 當然 ， 如果體內的鈣過多也會出現問題 ， 比如說高鈣血癥 ， 健康的狀態是鈣的動態平衡 ， 不多也不少 。 當高鈣血癥、低鈣血癥出現時 ， 常見癥狀就是出現心律失常、心悸 ， 心慌 。 所以當你出現這些問題時 ， 除了心臟疾病之外也可以考慮一下 ， 自己的鈣是多了還是少了 ， 之后在選擇是停止鈣的補充還是進行補鈣 。

需要注意的是補鈣也不是越多越好 ， 鈣的吸收是很多因素綜合影響的 ， 有時候補的很多但是吸收卻非常不理想 ， 從健康快速的角度來說 ， 食源性的鈣補充要勝過藥物、保健品補充 ， 牛奶就是個不錯的選擇 。 另外人體的激素水平也是會影響到鈣的吸收 ， 比如說更年期的女性 ， 由于雌激素水平的降低 ， 鈣的吸收也會下降 ， 所以這個時候的女性朋友容易出現骨質疏松衰老加速或是其他問題 。 針對方式是雌激素的補充 ， 例如DHA ， 加大對鈣的吸收和利用 ， 自然而然鈣就不會缺少 ， 骨骼質量也會增加 。

【補鈣|更年期一到骨頭脆怎么補鈣都沒用？醫生：開始就錯了，別忽略一點】除此之外其他人群缺鈣 ， 在補鈣的同時也要注意維生素D的補充 ， 它可以提高20倍鈣的吸收 ， 事實上在日常生活中絕大多數人是缺乏維生素D ， 導致的缺鈣 ， 而不是真正意義上的缺鈣 。
總的來說當身體出現心臟問題或是其他問題 ， 有可能是他真的出現了問題 ， 也可能你只是單純的缺鈣了 ， 補充鈣時記得與其他利于鈣吸收的東西搭配 ， 才能事半功倍 ， 感謝您的閱讀 ， 我是柳醫生 ， 低昂個關注吧！