更年期|喝綠茶還是喝紅茶茶褐色|身體|成分|色素|經期

其實不管綠茶還是紅茶，都非常不錯，長期喝茶的人，身體會更健康。
紅茶、綠茶都是同一種茶樹上的葉子制作而成的，最大的不同在于是否經過發酵。
簡單說，綠茶只是將茶葉進行干燥就可以了，而紅茶則需要先將茶葉發酵，然后再進行干燥而成。
紅茶是發酵茶，是先將茶葉發酵，發酵后茶葉中的兒茶素被氧化，轉化為紅茶的色素成分—茶褐色的茶黃素與茶紅玉精。這兩種色素成分是具有強抗氧化作用的多酚類物質。
相比綠茶，紅茶含有20%左右的多酚類物質。
綠茶性寒，體質偏寒的人不宜喝綠茶，宜飲紅茶;
夏天喝綠茶可降暑;
【更年期|喝綠茶還是喝紅茶】紅茶性溫，冬天喝紅茶可避免導致胃寒腹脹，夏天飲紅茶能止渴消暑;
青年人喝綠茶為佳，老年人由于脾胃功能不好，宜飲紅茶;
綠茶適合加班人士飲用，紅茶適用于運動和體力勞動的人群以及身體虛弱者;
紅茶不適宜經期、孕期、哺乳期、更年期女性飲用;
喝綠茶或者紅茶，要根據自己的身體狀況、環境、口味喜好做選擇;但無論綠茶還是紅茶質量最關鍵。
（摘自中國網）