蜂蜜|春天起百病，這3種東西泡水喝，一年少生病！一定不能錯過！菊花|疾病|營養膳食

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中醫認為很多疾病在春季高發、多發、容易復發，因為早在《黃帝內經》中就有了“風為百病之長”的記載，由于在清明節氣以前氣溫變化較大，這段時間人體最容易受到風邪的侵襲，春天也是一個陰陽變化、百病易起的過程。

春天如何躲避疾病入侵
中醫講，百病之源，根在肝臟。尤其是春季，肝不好，百病復發，比如很多人的頭痛、頭暈、過敏性鼻炎、皮膚瘙癢這些疾病跟肝的關系非常密切。
今天送大家一個“千金方” ，只要用三種東西泡水喝，可謂上好的保養品。
1、蜂蜜
春季正是“春食蜂蜜”的最佳時節。
蜂蜜具有潤肺止咳、養顏、通便等作用。《本草綱目》記載，蜂蜜除眾病，合百藥。久服強智輕身，不饑不老，延年益壽。蜂蜜還有滋潤皮膚的作用。

2、枸杞
現代醫學研究證明：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十幾項功能。

3、菊花
中醫認為，菊花入肝經，其味甘苦，性平，具有清熱祛風、平肝明目的功效，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。
《神農本草經》認為：“久飲菊花茶，能夠利血氣，使身體輕盈，能耐老而延壽” 。
因此，春季時常喝點菊花茶飲，可以清肝火，平肝陽，祛肝風，對于緩解眼睛迎風流淚、視物模糊等不適及肝陽上亢導致的頭痛、頭暈等具有一定作用。
菊花枸杞蜂蜜茶
這三樣東西一起泡茶飲，內養肝臟，外能明目。那這杯菊杞蜂蜜茶具體怎么做呢？
? 取白菊花、枸杞放在水杯里；白菊花養肝明目，是春天的最佳選擇。
? 用剛開的水浸泡十分鐘，不要著急喝；先用這個熱氣熏蒸我們的眼睛，以耐受為度；
? 當水溫至40-50度時，滴入2-3滴蜂蜜即可飲用。

這杯菊杞蜂蜜茶，只要三味料，就能幫您養好肝，抵御春季疾病。快告訴身邊的人也喝起來吧！
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