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白天|研究發現：白天小睡過多或增加患癡呆癥的風險

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據美國每日科技網站3月17日報道 ， 白天小睡在老年人中很常見 。 然而 ， 白天小睡與認知老化之間的關系尚不清楚 。 美國布里格姆和婦科醫院研究人員的一項新研究發現 ， 二者之間存在一種雙向聯系：白天過度小睡預示著未來罹患阿爾茨海默?。窗V呆癥）的風險增加 ， 而確診阿爾茨海默病過程中白天小睡增加 。 研究結果發表在《阿爾茨海默病與癡呆癥》雜志上 。
美國布里格姆和婦科醫院睡眠和晝夜節律紊亂部門的醫學生物動力學項目博士研究生李鵬（音）說：“我們的研究結果不僅表明白天小睡過多可能預示著罹患阿爾茨海默病的風險升高 ， 而且還表明 ， 每年小睡時間和頻率的增長速度加快可能是該疾病惡化或臨床進展不利的跡象 。 ”
關于白天小睡對老年人認知能力的影響存在相互矛盾的結論 。 一些研究表明 ， 白天小睡對提高認知能力、情緒和警覺性有益 ， 其他研究則強調了它對認知能力的不利影響 。 盡管如此 ， 布里格姆和婦科醫院的研究人員發現 ， 此前所有關于阿爾茨海默病的研究對每名參與者的小睡只進行了一次評估 ， 而且大多數是主觀和基于問卷的 。 因此 ， 他們尋求對小睡進行縱向、客觀的評估 ， 以確定白天小睡與阿爾茨海默病之間的關聯 。
【白天|研究發現：白天小睡過多或增加患癡呆癥的風險】當前的研究測試了兩個假設：一 ， 隨著年齡的增長 ， 參與者的小睡時間會變得更長和/或更頻繁 ， 隨著阿爾茨海默病的發展 ， 這些變化甚至會加快；二 ， 白天過度小睡的參與者罹患阿爾茨海默病的風險增加 。
這項研究是與拉什阿爾茨海默病研究中心和加利福尼亞大學舊金山分校合作開展的 。 研究團隊利用來自正在進行的拉什記憶與衰老項目的數據開展研究 。 研究人員為超過1000名平均年齡為81歲的參與者提供了一種類似手表的設備 ， 他們需要在非慣用手腕上連續佩戴14天 。 該團隊使用先前經過驗證的睡眠評分算法確定睡眠期 ， 這一算法會將手腕活動計數考慮在內 。 在確定小睡期后 ， 就可以計算出小睡時間和頻率 。
通過這項新的隊列研究 ， 研究人員了解到小睡時間和小睡頻率與年齡呈正相關 ， 并且發現白天睡眠與阿爾茨海默病之間存在雙向縱向關系 。 也就是說 ， 獨立于已知的癡呆癥風險因素（包括年齡、夜間睡眠時長和間斷性睡眠） ， 更長時間和更頻繁的白天小睡是認知正常的老年人罹患阿爾茨海默病的風險因素 。
此外 ， 隨著這一疾病的發展 ， 尤其是在阿爾茨海默病出現臨床表現之后 ， 小睡時間和頻率每年的增長速度會加快 。 最終 ， 作者將白天小睡與認知之間的關系描述為“惡性循環” 。