老年人的心理健康與長壽有關系嗎

人到了老年階段，由于機體各個組織器官的生理功能逐漸衰退，使心理活動也發生了一系列的改變。譬如，觀察遲鈍，記憶力下降，抽象思維能力減退，情緒容易焦慮抑制，性格也會發生變化。由于心理的變化，又會導致人體衰老，醫學家們研究認為，人的衰老與能力的減退，心理活動的改變是一個主要原因，心理的老化對衰老的影響，在一定程度上比自然老化更為重要。
到了古稀之年，有些人盡管身體仍然很健康，但也免不了常常對天興嘆，總有一種“夕陽無限好，只是近黃昏”的滋味，覺得自己不行了，因而逐漸產生了老朽感、孤獨感和無價值之感，這種心理上的衰老又會因自己退休、離休，子女獨立以及配偶死亡等原因而不斷加劇，因而產生焦慮、抑郁、易怒、不安、悲嘆等不健康的心理，凡此種種，對健康長壽是非常不利的。國外長壽學家胡夫蘭德在《人生長壽法》一書中說： “一切不利的影響中，最能使人短命夭亡的，算是不好的情緒和惡劣的心情，如憂慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦、忌妒和憎恨等。”大量研究資料表明，不良的情緒對心血管、癌癥等疾病有嚴重的影響。
因此，老年人要想健康長壽，就必須注意調節自己的情緒，保持健康的心理。
【老年人的心理健康與長壽有關系嗎】