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大家好 ， 我是米醫生之前我們說了女子以氣血為本很多女性
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都與氣血不足有關尤其是一個人的眼睛最能看出一個人氣血充盈與否因為肝藏血肝開竅于目眼睛依賴于肝血的濡養當你眼睛總是容易疲勞這一定程度上就是一種血虛的表現了
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那么問題來了大家都很困惑為什么生活條件越來越好吃得越來越好反而氣血越來越差呢？歸根結底離不開下面幾個原因
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五志過極傷脾我們應該都聽過這句話↓
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這其實就是典型的肝木克脾土當一個人情緒不好的時候也會影響到脾胃而脾胃是生化氣血的脾胃是氣血生化之源當一個人長期情緒壓抑 ， 緊張脾胃也會受傷脾胃受傷那氣血從何而來？
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久視 ， 過度用眼血是陰睡覺可以養陰但現在別說成年人晚睡熬夜了現在的小孩也越睡越晚而且兒童視力越來越差熬夜晚睡一方面用眼時間長得不到休息一方面晚睡傷陰血
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吃的太油膩 ， 太好 ， 傷脾過食水果 ， 冷飲 ， 傷脾姿食生冷 ， 損傷脾陽飲食自倍 ， 腸胃乃傷為什么飲食自倍 ， 腸胃乃傷道理很簡單你把東西（食物）搬進來需要力氣你把東西搬出去(運化掉）也需要力氣沒消化掉的東西在肚子里越堵越多脾胃沒力氣繼續運化垃圾越來越多同時又妨礙脾胃生氣血無限惡性循環…
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因為現代人的脾胃被搞得太差了所以 ， 補氣血第一步是給生活做減法（少熬夜 ， 少暴飲暴食 ， 想開一點）
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4 ， 大便能不能成條？有沒有菜葉子？5 ， 偶爾一頓大餐 ， 第二天能不能消化掉 ， 不會感覺整個人堵得慌如果以上中招1點以上 ， 那你先要給自己化積健脾祛濕 。。。 然后再補氣血 ， 可以用雞內金 ， 焦三仙消積 ， 炒薏苡仁等健脾祛濕 ， 或者也可以吃我們的八珍米吃上2周 ， 等舌苔干凈了再補真正的中醫 ， 不管解決什么問題 ， 先要顧護脾胃 ， 因為脾胃是本 ， 所以補氣血最好的藥 ， 不是阿膠 ， 不是龍眼肉 。。。 而是先要舒暢心情 ， 調好脾胃最后大家一個補氣血的通方就五味藥這五味藥看似很平凡但這五味藥卻也很珍貴那就是↓
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