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俗話說“春到三分暖” ， 聽到春天總是給人一種暖洋洋的感覺 ， 不冷不熱的季節正是養身體的好時候 ， 春天肝火多旺盛 ， “酸味入肝 ， 甘味入脾”春季就要多吃些甘味 ， 少吃一些酸味食物 ， 避免肝火旺盛 ， 建議朋友們多吃這7種甘食 ， 護肝健脾養胃 ， 常吃可以提高免疫力 。
一、紅棗
推薦食譜：紅棗銀耳湯
1.銀耳幾朵提前30分鐘用涼水泡發 ， 洗凈以后擠干水分 ， 用刀切成小朵 ， 放入盆中 ， 再放入一小把紅棗備用 ， 取一個小碗 ， 放入一小把枸杞子 ， 加入適量清水 ， 浸泡5分鐘 。
2.準備一個砂鍋 ， 添入清水1000克左右 ， 倒入銀耳和紅棗 ， 放入冰糖一小把 ， 蓋上鍋蓋 ， 水開后改成小火 ， 燉煮40分鐘 。
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