經常消化不良別著急，廚房中這8種促消化的食物，健康又好用 _健康小知識

還有什么比惡心、消化不良、胃痛和腹脹更不舒服的嗎？
有時，胃病是嚴重疾病的征兆，因此在服用任何草藥之前，請務必咨詢您的醫生，特別是如果您正在服用處方藥。盡管已知大多數草藥是無害的，但有時會與處方藥相互作用。為了安全起見，在開始任何草藥計劃之前，請務必咨詢您的醫生。
1.牛蒡根通過增加消化酸和腸道分泌物來刺激消化，所以如果你已經患有胃酸過多或有潰瘍，你應該選擇另一種草藥。每餐前約30分鐘喝牛蒡茶以獲得最佳效果。

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2.薄荷不僅僅是一種口氣清新劑，薄荷精油含有薄荷醇，一種強大的抗痙攣劑。薄荷的氣味還能鎮定緊張的胃部肌肉。
研究表明，當患有腸易激綜合征的受試者食用薄荷油膠囊時，他們的胃痛減輕了40% ，腹脹和脹氣減少了50%！定期飲用薄荷茶或薄荷膠囊，以獲得超級順暢的消化系統功能。
3.茴香通常在飯后食用以改善消化。眾所周知，茴香對上腹部有積極作用，并具有抗氧化和抗潰瘍作用。

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研究表明，茴香提取物可減少胃粘膜損傷和其他類型的胃損傷。茴香具有保護特性，這是由于它能夠增加抗氧化活性以及減少脂質過氧化。
4.香菜也被稱為芫荽。芫荽對消化系統有強大的作用，可以緩解腹脹、脹氣、胃灼熱、惡心和胃部不適。
芫荽也被認為可以促進更好的排便，經常被用于治療輕度胃腸道疼痛、氣體過多和消化不良問題。

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5.蒲公英是寶貴的健康營養素的寶庫。蒲公英含有鋅、鐵、蛋白質、核黃素、抗壞血酸、錳、B族維生素和類黃酮。這種植物具有很強的血液凈化和肝臟清潔作用。
蒲公英還是一種有效的利尿劑，幫助促進更好的消化以及幫助清潔淋巴系統。
蒲公英可以幫助那些飯后腹瀉的人，是餐后促進健康消化的絕佳方式。這種植物的葉子會增加胃酸，增強肝臟、胃和膽囊的功能。
蒲公英通過緩解腸道氣體和胃部不適，幾乎每個人都能很好地耐受。

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6.豆蔻含有鎮痛和抗痙攣的化合物，這使其成為治療許多胃病的非常有效的藥物。豆蔻中的揮發油被認為對舒緩和鎮靜腸胃非常有益。
豆蔻以緩解痢疾、消化不良、便秘、胃部不適和其他類型的消化問題而聞名。

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7.新鮮生姜是阻止孕吐、暈車和其他類型的惡心和嘔吐問題而不會引起嗜睡的最佳藥物。
生姜也非常適合阻止與脹氣和腹脹相關的疼痛。 2014年進行的一項研究發現，生姜對潰瘍有很強的保護作用。在飯前或飯后喝一杯姜茶對改善消化有很大幫助。

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8.肉桂可以刺激消化并阻止胃痙攣，可以幫助緩解大多數胃病。
【經常消化不良別著急，廚房中這8種促消化的食物，健康又好用】有時，選擇最好的香料歸結為您的胃能承受什么或您的口味。當您因惡心或嘔吐而掙扎時，如果您無法忍受一種藥草，請試試別的吧！