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亞健康時的飲食療法

木、火、土、金、水是相生的關系，金、木、水、火、土是相克的關系，在中醫理論中，木、火、土、金、水分別代表了人體的肝、心、脾、肺、腎 。
1.肝屬木 肝膽相照，肝膽之間會互相影響，肝氣郁結或虛弱的人，要多吃綠色或酸味食物 。
2.心屬火 心與小腸相表里，心氣不順則小腸功能亦不調，吸收就會不好，心臟虛虧時要吃紅色或苦味食品 。
【亞健康時的飲食療法】3.脾屬土 脾與胃是相表里的關系，脾不健康則胃腸不好，脾虛要吃黃色或甘味的食品，多吃粗糧 。
4.肺屬金 肺與大腸是相表里的關系，肺陰虛易導致便秘，肺外合皮毛，皮膚也與之息息相關 。在肺亞健康的情況下，吃些辛辣的食物是可調養肺的 。
5.腎屬水 腎與膀胱是緊密相聯系的，腎不好也會導致排尿不正常，平時要多吃黑色或是紫色的食品 。