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多吃芝麻能緩解眼睛疲勞

現在有很多“電腦族”長時間坐在電腦前，過度用眼，導致眼睛干澀、視物模糊、酸脹疲勞、視力下降，要防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充足的休息外，給眼睛“補充營養”也是必不可少的 。
平時應該多吃些對眼睛有保健功能的食物，如芝麻，它就能緩解眼睛疲勞、防止干澀 。
中醫認為，芝麻性平、味甘，具有滋補肝腎、養血明目、潤腸通便、益腦生髓等功效，可用于肝腎虧損、須發早白、視物模糊、眼睛干澀等癥 。
【多吃芝麻能緩解眼睛疲勞】眼睛干澀屬于中醫“內燥”，又稱為“津虧”或“血燥”，是一種因視物過久而引起陰虧津少的病癥 。由于芝麻有養血潤燥、滋陰養肝的功能，故能緩解眼睛干澀等病癥 。