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姜皮的功效：教你用姜皮防感冒

姜是我們日常烹飪最常用的一種原料 ， 很多人在炒菜或煲湯時 ， 習慣把姜皮削掉 。削下的姜皮別急著扔掉 ， 每晚睡前用姜水泡泡腳 ， 不僅活血功效顯著 ， 而且還能有效地預防和緩解感冒 ， 不管是對老人、孩子 ， 還是成年人都適合 。
1.用刀或削皮器 ， 把姜的外皮削掉（最好皮上留一些姜肉） 。
2.把姜皮倒入鍋中 ， 加入清水 ， 大火煮開后 ， 繼續煮3分鐘 。然后倒入泡腳盆中 ， 根據自己的耐受力 ， 調入冷水 ， 直到溫度適宜 。
【姜皮的功效：教你用姜皮防感冒】3.浸泡時間不宜超過30分鐘 ， 中途添加開水保溫 。泡到身體微微出汗 ， 效果最好 。