特征|世界帕金森病日：幾個動作自測有無患病跡象( 二 ) 運動|跡象|病人|情況|動作|陳彪

首都醫科大學宣武醫院神經內科主治醫師梅珊珊：手部有三個動作你的手有沒有動作變慢的問題，一個是做這樣握拳張開，然后用盡量快的速度來做哈，盡量張大，然后連續做10次，你看看自己有沒有越做越慢了，或者是手越來越張不開的這個情況。
第二個動作，拇指跟食指對指的動作，也是盡量打開，越大越好，越快越好，也是連續做10次。還有一個動作就是手往前，做翻掌的動作，上下翻掌，看看能做到多快，有沒有越來越慢了，翻不過來的這種情況。
測試腿部和軀干的動作有3個。
①是做這種直腿抬高，要盡量抬得高于10厘米，連續落地10次，看看自己這個幅度有沒有越來越小或者抬不起來的情況。
②是做這種腳掌拍地的情況，后腳跟在地上前腳掌持續拍地，連續做10次，看有沒有抬不起來，特別慢的這種情況。
③是看看自己從椅子上站起來動作會不會變慢，這個動作是要兩手抱著肩膀從椅子上站起來，看看有沒有動作變慢或者站不起來的問題。
要自己去體會一下有沒有比原來變慢了變笨了，動作變得不那么靈活了，如果發現有上述的問題，就要及時到醫院來就診。