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動脈粥樣硬化|孩童時代就埋下的“炸彈”——動脈硬化，做好5件事或許有望逆轉！( 二 )

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這說明：改變生活方式的確可在一定程度上使冠狀動脈粥樣斑塊減少 ， 動脈粥樣硬化逆轉 。

【動脈粥樣硬化|孩童時代就埋下的“炸彈”——動脈硬化，做好5件事或許有望逆轉！】做到以下這些
才能把握“逆轉”的鑰匙
01
改善生活方式：
生活方式的改變是最基本 ， 同時也是最重要的措施 。
主要包括：

  • 控制飲食 ， 減少脂肪酸攝入 ， 適量食用不飽和脂肪酸；
  • 增加鍛煉 ， 控制體重；
  • 養成規律的生活作息習慣；
  • 戒煙 ， 適量飲酒 ， 減少血管損傷因素 。
02
積極治療高血壓、糖尿病等基礎疾?。?br /> 因為這些疾病可以損害血管內皮 ， 最終導致或促進斑塊沉積 。
03
調脂藥物治療：
調節血脂 ， 可以降低斑塊形成概率 ， 甚至逆轉斑塊 。
04
抗血小板藥物的使用：
通過抑制血栓形成 ， 防止心、腦等重要臟器嚴重并發癥的發生 。
05
手術治療：
手術方法在血管出現急性閉塞的時 ， 緊急實施可以挽救患者的寶貴生命 。

老年人大多有一定程度的動脈粥樣硬化 ， 而斑塊是動脈粥樣硬化的產物 ， 據統計作頸動脈超聲檢查的老年人中 ， 約有半數能查到斑塊 ， 故需認真對待 ， 但也不必過于緊張 。
平時要多注意血脂、血壓、血糖、血尿酸等方面指標的控制 ， 并戒煙、限酒 ， 積極踐行健康的生活方式 。
參考文獻：
Raitakari O. Pahkala K. & Magnussen C.G. Prevention of atherosclerosis from childhood. Nat Rev Cardiol (2022). https://doi.org/10.1038/s41569-021-00647-9