熬夜|常吃大蒜、花生就可以養胃，醫生提醒：正確養胃要做到這4點甲狀腺結節|甲狀腺疾病|醫生

文章圖片

文章圖片

小徐，今年30歲，正處于事業的上升期，隨著工作的繁重，酒局的增多，導致了小徐在日常生活當中動不動就容易出現胃痛、胃脹的癥狀，聽同事說吃大蒜有助于養胃，于是小徐的一日三餐、頓頓都離不開大蒜，但是最近小徐總感覺胃痛、胃脹的癥狀不但沒有緩解，反而是有明顯的加重，于是小徐就產生了一個疑問， “大蒜真的能不能有效養胃？”

養胃一直以來都是人們普遍關注的一個話題，尤其是現在人們對于飲食的選擇增多，飲食文化多元化的情況上，很容易就把自己吃的不舒服，也極其容易導致胃部的損傷。關于養胃的方式在網上有很多的流傳，但是在這些文章當中，到底哪些是正確的哪些是錯誤的，往往是患者最為難以辨別的，尤其是像“大蒜養胃”這樣的謠言，有時會導致患者的信以為真，最后導致病情的加重和反復發作。那么今天就來為大家科普一下到底應該如何正確的養胃？以及常見的養胃誤區有哪些？
一、什么是養胃？養胃就是通過正確的生活方式，飲食習慣等去讓胃部恢復到正常的功能，從而消除和緩解患者的各種消化系統癥狀，如腹脹、腹痛、噯氣、惡心等。養胃的方式并不僅僅局限于飲食上的調理，而且也可以通過糾正不良的生活方式去做到。所以養胃是一件綜合性的事情，并不只是單純地去服用一些藥物、保健品就可以的。

二、養胃誤區到底有哪些？1、大蒜養胃：先說一下人們常常陷入的一個誤區，就是通過大蒜來進行養胃的方式，有些患者會說，大蒜當中含有大蒜素的存在，可以根除胃內的幽門螺桿菌感染，殺滅胃內的病菌，從而達到養胃的目的，但是大蒜其實一種刺激性非常強的調味品，長期的服用對于本身胃腸就不好的患者來說，只會是雪上加霜，其次大蒜當中的大蒜素確實是可以有效殺菌的，但是這其中大蒜素的含量是有達到一定的標準的，這并不是單純的每餐吃一兩個大蒜就可以達到的。
2、蜂蜜養胃：其實這也是人們在養胃時容易常犯的一個誤區，感覺蜂蜜具有抑菌的功效，其實蜂蜜當中含有較多的糖分，對于反流性食管炎、胃十二指腸潰瘍的患者以及長期有反酸、燒心患者來說，如果去飲用蜂蜜，只會刺激胃酸的分泌量增多，加重癥狀和病情的發作，并不會起到養胃的功效，但是對于食欲匱乏，萎縮性胃炎的患者來說，是可以嘗試一下飲用蜂蜜的。
3、花生養胃：有的胃病患者確實是說過花生對胃部癥狀的確是有一定的功效，尤其是在反酸、燒心等癥狀上，通過進食花生后，有效的緩解了癥狀，但是有些患者在進食花生的時候，也是有誤區存在的，比如通過一些炒制的花生來進行養胃，這些炒制的花生當中含有油脂和高鹽的存在會加重胃部的消化負擔，其次對于花生養胃，一次不要吃得太多，一次4-5顆即可。

4、單一的養胃保健品去進行養胃：有的患者自認為養胃其實很簡單，只要不停地吃養胃方面的保健品就可以了，其實保健品只是一方面，最為重要的還是需要去糾正不良的生活和飲食習慣，再搭配保健品可以有更好的養胃效果。所以一邊養胃，一邊胡吃海喝是最錯誤的養胃方式。