一個人的最佳跑量肯定是一個動態的數值 ， 隨著你的能力越來強 ， 這個值只會越來越大 。 而當你有一段時間不跑步了 ， 這個值則又會下降 。
你的跑量是多大？

• 經常喝粥會升血糖？糖尿病患者到底能不能喝？你需要學會3點
• 社區|【凡人微光】致敬“疫”線英雄：星火成炬, 感謝有你
• 目標|你是否跑步過量？多少跑量才是最佳？
• 如何保持口腔衛生清潔？做到這四件事，口腔疾病不來找你
• 螃蟹怎么吃
• 你絕對想不到！對于蜀黍來說，最好吃的夜宵竟然是……
• 隱患|衣服晾曬不當竟有健康隱患 這些真相你必須要知道
• 凡事預則立，不預則廢，哪怕只是提前5分鐘，你的人生將大有不同
• 你睡前還在刷短視頻嗎？想要睡得香，牢記睡前5件事
• 治療|尿蛋白總是控制不下來？可能因為你忽略了這件事