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【春季失眠高發，德順長中醫門診部程印平：失眠和心理原因關系密切】還有一個相反的辦法 ， 凝視入睡法 ， 適用于對以上方法不管用的 。 具體做法為：當準備睡而又難以入睡時 ， 可排除雜念 ， 努力睜大雙眼 ， 直目凝視黑暗中身外的某個固定位置 ， 試圖努力看清它 ， 不要轉移視線至別處 。 數分鐘后 ， 會感覺眼皮沉重 ， 逐步進入夢鄉 。 文圖：劉輝王會明
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