睡覺時腿突然抽筋，是缺鈣的表現?錯!還有這5大原因，別忽視 _健康小知識

A：“啊!”
B:“怎么了做噩夢了嗎?別怕”
A：“不是，腿抽筋了，疼死了”
B：“可能是因為缺鈣，經期補充點該就好了”
相信在座的各位應該都有過腿抽筋的現象。當腿抽筋時大家的第一反應是什么?相信有80%人都感覺自己是缺鈣了，還有20%人感覺自己是在長身體。于是每天做的事情便是瘋狂補鈣，但是效果并不是很明顯。
為什么晚上睡覺的時候腿會抽筋?

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首先我們來了解一下腿部抽筋的原因，腿部之所以會出現抽筋的現象，主要是因為腿部肌肉出現痙攣的表現。這個時候體內的肌肉會不受控制的發生收縮，從而引起腿部疼痛、肌肉僵硬，但是這種肌肉痙攣是短暫的，幾分鐘過后便會恢復正常。
對于偶爾抽筋的人來說，想到的就是缺鈣，但是對于經常性腿部抽筋的人來說，便會有種莫名的緊張感。相信這個時候大家都會有這樣的想法，不就是腿抽筋嘛，誰沒有過一樣，有什么好緊張，只要適當的補充鈣，抽筋的現象就會得到緩解。確實沒錯，人體鈣元素不足的情況下確實會導致腿抽筋，但是并不是所有的抽筋都是缺鈣的表現，還有4種情況也會導致腿部抽筋，如：
腰間盤突出引起的腿部抽筋
信息化時代的到來。導致越來越多的人都患有不同程度上的腰間盤突出，然而生活中引發腰間盤突出的原因有很多，如：年齡、鍵盤俠、體力活、開車等因素都有引起腰間盤突出。腰間盤突出的患者相關神經會受到刺激，從而引起腰部、下肢疼痛等現象。那么為什么腰間盤突出會引起腿部抽筋呢?主要是因為腿部的神經受到刺激以后，會使得肌肉處于緊張的狀態，進而引起抽筋的癥狀。

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下肢動脈出現堵塞的現象
說到“動脈堵塞”絕大多數應該都不能理解，主要知道就是血管出現堵塞的現象，在下肢血管堵塞的狀況下，會導致肢體處于缺血、缺氧的現象。這個時候腿部的肌肉為了緩解肢體缺血、缺氧的現象，就會努力的收縮肌肉，增加下肢血管的流通速度。當肌肉頻繁的收縮時，就有可能產生抽筋的現象。
這邊要特別提醒一下有患有高血壓、高血糖、糖尿病等慢性疾病的患者。如果經常性出現腿部抽筋的現象時，則需要考慮到血管的健康。如果讓血管長時間處于“生病”的狀態，不僅會導致肢體缺血，還會給身體健康造成一定的風險。

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【睡覺時腿突然抽筋，是缺鈣的表現?錯!還有這5大原因，別忽視】患有慢性肝病的患者會出現抽筋的現象
站在中醫的角度來看肝臟，肝臟則是身體的主筋。不僅負責著人體蛋白質的合成，還負責人體排毒的主要任務。然而當人體的肝臟出現受損的現象時，肝臟的排毒功能便會得到一定的下降，從而使體內的毒素發生堆積。當體內的毒素堆積到一定量的時候，便會出現腿部抽筋的現象。
身體處于疲累的狀態
看到這邊相信大家這有這樣的疑惑，在身體處于疲憊狀態時，睡覺不是更香嗎，為什么還會出現抽筋的現象?
首先睡眠好與不好與腿部抽筋并沒有相關性。過度勞累之所以會出現抽筋的現象主要是因為疲憊狀態下，身體生成了大量的乳酸，過多的乳酸對肌肉造成的一定的刺激，從而使腿部出現抽筋的現象。