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最后 ， 腎上線還想補充一點：低鹽飲食不是一蹴而就 ， 是需要我們一朝一夕堅持的好習慣 ， 如果你之前屬于重口味 ， 剛開始也無需讓自己迅速適應低鹽 ， 我們可以慢慢減 ， 畢竟口味的養成也需要有個過程 ， 不然食之無味 ， 因為低鹽吃不下東西 ， 完全失去了生活樂趣也沒必要 ， 我們治病是為了更好的生活 。
逐漸減少鹽的用量 ， 給自己的舌頭和身體一點時間適應 ， 你會發現 ， 其實并不需要那么咸 ， 多享受食物本身的味道 ， 也能吃得有滋有味 ， 這樣低鹽也會更容易成為你健康生活的一部分 。
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