絕經|女性多少歲絕經才正常？別害羞，快絕經時，身體會有這些變化( 二 ) 衰老|飲食|雌激素|長壽與衰老

絕經過早或過晚，都有危害
臨床調查發現，我國女性的平均絕經年齡為49.5歲，平均絕經年齡范圍是45~55歲。
如果女性在40歲前就絕經，屬于絕經過早，意味著雌激素分泌異常，是卵巢早衰的表現，更容易患“更年期綜合征” ，需及時治療。但絕經不是越晚越好，如果超過55歲仍有月經，屬于晚發絕經，可能是卵巢功能異常的表現，可提升患卵巢癌、子宮癌、乳腺癌、子宮內膜癌等癌癥的風險。
可見，絕經過早、過晚都對健康不利。需要提醒的是，部分女性會通過服用保健品來延緩絕經，殊不知，這樣可能導致其他健康問題，比如內分泌失調等，是不可取的行為。

?不要害怕自然絕經，你能收獲這些
絕經是女性必經的過程，如果我們把目光從“負面影響”轉移到“好處”上，也許會發現其它驚喜。例如：
1、減少子宮肌瘤、卵巢囊腫
絕經后，體內雌激素水平明顯下降，子宮肌瘤、卵巢囊腫等激素依賴性疾病的發生率會隨之下降。
2、乳腺不再脹痛
大部分女性在月經時會經歷不適癥狀，其中包括乳腺脹痛，因激素水平波動引起的一種生理現象。而絕經后，由于雌激素水平下降，這種煩惱自然消退了。
3、不再經歷痛經
提到月經的困擾，永遠少不了“痛經” 。每次痛經襲來，女性可能痛得咬牙切齒，滿床打滾，臉色蒼白，嚴重影響正常的生活和工作。此外，經期還會帶來諸多不便，需按時更換衛生棉，擔心漏出，注意飲食等。而絕經后，女性可以擺脫這些困擾。

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【絕經|女性多少歲絕經才正常？別害羞，快絕經時，身體會有這些變化】絕經并不等于衰老，女性朋友無需過度焦慮，而要理性看待，注意保養，保持平和的心態，坦然面對。
參考資料：
[1
聶產守.中國城市女性絕經年齡影響因素調查[J
.中國婦幼保健2011026(008):1191-1193.
[2
英國前瞻性隊列研究：吃精制面食和米飯可提前絕經時間？.中國循環雜志.2018-05-08
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