睡眠問題正在顛覆韓國 。
——這話說出來多少有些危言聳聽 ， 但擺在眼前的事實是：韓國已經成為地球上睡眠最匱乏的國家之一 ， 安眠藥成癮問題愈發流行 ， 國民深受睡眠障礙之苦 。

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部分國家和地區的睡眠平均時長統計
說好到點睡覺但總是玩手機停不下 ， 養成熬夜的習慣后反反復復都改不掉 ， 早上鬧鐘響了依然沒法起床...這些我們身邊年輕人多少都存在的問題 ， 在韓國只會更加嚴重 。
再加上抑郁和自殺問題的高發 ， 睡眠障礙問題成為越來越不容忽視的一部分 ， 由此引發的社會問題連鎖 ， 讓所有人都始料未及 。
29歲 ， 從事公關行業的智恩是飽受睡眠問題困擾的人之一 。
早七晚十的工作節奏讓休息都變成一件極為困難的事 ， 當項目特別緊湊時 ， 她要在公司一直加班到凌晨 。
甚至 ， 有時她還會接到老板半夜打來的電話 ， 要求她一秒回歸工作狀態 。

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在這種情況下 ， 睡覺似乎都變成了一件“陌生”的事情 。 很多時候即使很累她也沒法順利入睡 ， 而日復一日的壓力時刻提醒著她 ， 醒來之后又會有新的工作 。
新的一天 ， 又會有新的、無限的循環 。
按照她的說法 ， 這份工作帶來的感覺 ， “幾乎就像是我忘記了應該如何去放松 。 ”
像她這樣的人 ， 不在少數 。

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在富川市上班的康孝貞平日睡眠不足7小時 ， 工作日早上她很難按時起床 。
通勤時間1小時 ， 意味著她需要在早上7點半前出門 ， 但她卻覺得 ， “我知道自己睡眠不足 ， 但我不想那么早睡 。 ”
為了提高睡眠質量 ， 她買了遮光窗簾和宣稱能迅速入睡的枕頭 。
“如果我能更快更輕松地入睡 ， 我愿意花更多的錢 。 ”
但從根本上來看 ， 睡眠問題 ， 可能并不是花點錢就能輕易解決的 。

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“韓國人的心理需求、壓力非常大 ， 工作量也很大 。 此外 ， 一些崗位需要處理突然的任務或頻繁輪班 ， 人們被要求加班、在工作時間之外處理工作需求 。 ”
很多人試圖通過在周末多睡覺來彌補休息不足 ， 或者想通過花錢來解決問題 。
由此 ， 韓國社會催生出龐大的助眠產業 。

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根據韓國睡眠產業協會的數據 ， 這個市場正在迅速擴大 ， 從2015年5000億韓元的規模 ， 增長到2019年的約3萬億韓元 。
睡眠產品、安眠藥、各種補品...在很多地方的貨架上 ， 這些助眠相關的商品都相當引人注目 。

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【失眠痛苦席卷韓國! 10萬人安眠藥上癮, 抑郁自殺率創新高...】以睡眠為核心 ， 在首爾的辦公區 ， 給睡眠不足的打工人提供小睡場所的咖啡館 ， 成為很受歡迎的地點 。
買杯咖啡就能小憩一會兒 ， 對困到不行的社畜們來說 ， 可能沒有比這更適合的地點了 。
圍繞睡眠意識的相關活動越來越多地出現在大家身邊 ， 首爾的一場午睡比賽中 ， 成為冠軍就能拿到50萬韓元的獎勵 。

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冥想治療也成為不少人的新選擇 ， 一些佛教寺廟融合了現代治療方式 ， 通過寺院靜修會的形式 ， 讓睡眠不足的人來進行冥想 ， 改變心態 。

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