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霧霾天氣吃什么好 七大食物抗霧霾

霧霾霧霾天氣

最近一段時間 ， 北京、河北等地遭遇今冬以來最嚴重的霧霾天 。無論是上班族 ， 還是小孩、老年朋友 ， 霧霾對他們的呼吸系統影響很大 ， 比如說引起呼吸道感染、哮喘等疾病 。也因為這樣 ， 也讓人們意識到 ， 與霧霾的抗爭將是一場持久戰 。想必你要問了 ， 霧霾天吃什么才能“清肺”呢 ， 下面小編就來介紹幾種霧霾天氣吃的食物 。
【霧霾天氣吃什么好 七大食物抗霧霾】
霧霾天氣吃什么好：
白蘿卜
白蘿卜是肺臟的排毒食品 ， 大腸和肺的關系密切 ， 肺排出的毒素程度取決于大腸是否暢通 ， 白蘿卜的功效在于可以幫助大腸排泄宿便 ， 生吃或涼拌都不錯 。
黑木耳
黑木耳含有植物膠原成分 ， 具有較強的吸附能力 ， 它可以將呼吸進入人體中的灰塵、雜質、垃圾等集中吸附排出到體外去 ， 從而達到凈滌腸胃 ， 養肺清肺的目的 。
蘑菇
蘑菇可以提高肺臟的抗毒能力 ， 它可以很好地養肺滋陰的功效 ， 可以抗擊毒素 。

雪梨
雪梨含有豐富的果漿 ， 葡萄糖和蘋果酸等有機酸 ， 另外含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素 。它可以生津潤燥 ， 清熱化痰 。
蓮藕
蓮藕可以補心生血 ， 健胃開脾 ， 滋養強壯 ， 清熱潤肺 。
山藥
山藥味甘、性平 ， 入肺、脾、腎經;不燥不膩 。具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效有補脾養胃 ， 生津益肺 ， 補腎澀精的作用功效 。
銀耳
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等 ， 有“菌中之冠”的美稱 。銀耳味甘、淡、性平、無毒 ， 既有補脾開胃的功效 ， 又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用 。
這七種食物就是霧霾天氣該吃的清肺食物 ， 希望大家能夠喜歡 。