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什么樣性格的人容易得心臟病？

健康知識養生常識

特定的性格、不良情緒和抑郁、焦慮等心理疾病以及負面生活事件等 ， 與心血管疾病明確相關 。 早在20世紀50年代 ， 美國舊金山HowordBrunn心血管病研究所研究人員通過觀察發現許多候診的心臟病患者缺乏耐心 ， 焦慮不安 ， 他們易激惹 ， 容易憤怒 ， 常常在等待就診過程中 ， 將候診室里的沙發和椅子的前半部分和手柄磨損的特別快 ， 由此引出了性格與心血管疾病之間關系的研究 。
什么樣性格的人容易得心臟??？
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【什么樣性格的人容易得心臟??？】不同性格的人患心臟病的風險不同
A型人格是指那些行為和情感具有攻擊性 ， 總是處在不停歇的奮斗中 ， 并且經常和其他人競爭的一類人 。 這種性格的人長期處于緊張和應激狀態 ， 這種狀態通過神經內分泌機制引起機體發生—系列變化 ， 如血液中血小板數目增加 ， 血清膽固醇和甘油三酯濃度增高 ， 特別是急躁發怒時 ， 血清內膽固醇的含量在半小時內可增高1倍 。 而這些改變正是誘發冠心病的重要因素 。 研究發現 ， 人群中A型人格患心血管病的幾率是B型人格的2-3倍；而在冠心病患者當中 ， A型人格的比例更是高達70.9％ 。 因此 ， 也有人把A型性格稱為“心臟病”性格 。
什么樣性格的人容易得心臟??？
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A型性格的人常處于應激狀態
D型人格是另一種與心血管疾病聯系密切的性格類型 。
D型人格的人往往對生活比較悲觀、容易變得緊張和不愉快 。 他們更容易惱怒 ， 總體上不大可能體驗積極的情緒 。 同時 ， 由于擔心遭到拒絕和不贊同 ， 而常常向他人傾訴其負性情感 。 D型人格的人總體上與其他人很少有個人聯系 ， 與陌生人在一起時常常會感到不舒服 。
D型人格的消極情感模式和抑制情感的應對方式使個體容易形成長期慢性的應激狀態 ， 激活下丘腦-垂體-腎上腺軸和交感神經-腎上腺系統 ， 導致心血管系統的反應性增高 ， 心臟復原能力減弱 ， 心率變異性降低 ， 增加心臟死亡率的風險 。 此外 ， D型人格的個體可能會有更多不健康的生活方式和行為 ， 普遍自我管理效能水平低 ， 如體力活動減少、吸煙及不健康的飲食習慣等 。 再比如服藥的依從性差、以及自我孤立、缺乏社會支持等 ， 可能也是導致D型人格心血管病易發的間接原因 。
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D型人格的人往往對生活比較悲觀、緊張和不愉快
以上我們講了對心血管健康不太友好的兩種性格特質 ， 那么 ， 怎么才能讓自己的性格助益心臟健康呢？
一是樂觀 ， 研究發現 ， 樂觀度高的人心血管健康程度是悲觀者的兩倍；二是擁有一顆感恩的心 ， 美國的一項研究發現 ， 對生活中美好的事物心懷感恩 ， 有助于改善心力衰竭患者的心功能；三是有生活目標 ， 相關數據顯示 ， 生活中沒有目標感的人更容易患心臟??；四是保持善良 ， 有研究發現 ， 憤怒和（或）有敵意的人心臟事件發生率分別增加19%和24%；五是開朗 ， 觀察發現 ， 愛生氣但一直隱忍的人突發心臟病的風險比有氣就要撒出來的人高2.3倍；六是盡量讓身邊熱鬧起來 ， 研究表明 ， 孤獨的人血壓比社交活躍的人高出30毫米汞柱 ， 患心臟病和中風的風險高3倍 ， 死于心臟病和中風的風險是正常人的2倍 。
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心臟喜歡的性格