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肝火旺怎么辦？怎么降肝火？

肝火降火

由肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關系 。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等證 。肝火旺盛主要由生活不規律、心情積郁導致 。中醫有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛常常表現為一些眼部癥狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴、易怒等，那如果肝火旺該怎么辦呢？怎么可以降肝火呢？下面小編就給大家介紹方法 。

肝火的主要癥狀：
肝火犯肺咳嗽
癥見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出 ?？葧r面紅并引及脅痛 。咽喉干燥，煩躁易怒 。舌邊尖紅、苔薄黃而干 。
肝火犯胃吐血
主要癥候 、吐血兼見心煩胸悶，善怒脅痛，口苦或口酸，多惡夢，或見唇青，或頻作呃逆，舌質紅，苔黃 。
肝火燔灼胃痛
胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口干口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血 。煩躁易怒，便秘溲赤 。舌紅苔黃 。
肝火偏亢月經過多
月經提前而至，經量過多或兼經期延長，色鮮紅或紫黑，質濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口干，食欲不振，大便干結，小便短赤，舌紅苔黃 。
肝火上逆耳衄
血從耳中突然流出，量較多，耳部疼痛，心煩易怒，或胸協脹滿，口苦，目赤，頭痛，小便實，舌質紅 。
肝火上沖暴躁
精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等 。

怎么降肝火？
穴位清火，按行間穴和太沖穴
行間穴(位于足背側，當第一、第二腳趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處)是中醫師常用的瀉火穴位 。
對于肝火旺盛所致的兩肋發脹、嘴里發苦等癥以及心火旺盛所致的牙痛、口腔潰瘍、鼻子出血等癥，都可以按摩行間穴 。左右行間穴各按摩3分鐘即可 。
按摩后，可以順便按摩與行間穴緊鄰的太沖穴，清火效果更佳 。
6種蔬菜護肝
蘑菇

種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類 。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等 。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之 。
木耳
有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質、多糖 ?？梢嫖葛B血，具有滋養作用 。
海藻
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等 。具有化痰散結之功效 。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍 。
大蒜
屬百合科植物，性辛、溫，味辣 。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用 。
空心菜
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用 。
包菜
即圓白菜、卷心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效 。

降肝火的食譜：
香椿拌豆腐

原料
香椿20克、北豆腐一塊，各種佐料適量 。
做法
豆腐切成均勻塊狀后，過一下開水去豆腥，撈出后裝盤 。香椿洗凈后也要過一下開水，切成碎末置于豆腐上，加入一些麻油、熟芝麻、鹽、雞精 。喜歡吃醋的也可加些陳醋，攪拌均勻即可食用 。
絲瓜粥
材料
絲瓜50克，粳米100克，綠豆20克，鹽適量 。