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肺炎|疫情當前，增強免疫力的中醫之道！

疾病肺炎白芷新型冠狀肺炎

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中醫抗疫具有悠久的歷史 ， 我國至少有3000年以上的疫病歷史 ， 《史記》 記載的公元前243年 “天下疫”始 ， 至1949年止 ， 共有大疫500余次 。 中醫對于疫病的認識 ， 在防治疫病的實踐中積累了豐富的經驗 ， 形成了完備的理論體系 。
中醫藥在應對突發傳染病的過程中 ， 與西醫學的診療理念相類似 ， 強調以預防疾病為上策 。 通過辨證論治的理論“以不變應萬變” ， 在歷次傳染性疾病流行時 ， 中醫藥都曾起到很好的作用 。
藥食同源 去濕邪

居家防疫期間 ， 由于活動量小 ， 熱量消耗少 ， 消化能力稍差 ， 容易出現食欲不振、食量減少 ， 甚至一天只吃一餐的現象 。
這樣不僅容易造成胃腸道疾病 ， 而且還會降低免疫力 ， 不利于疫情防護 。 人體每天基礎的新陳代謝會消耗一定量的營養物質 ， 與呼吸相伴的水分消耗表現尤其突出 。 進食頻率的減少 ， 常常伴有水分攝入不足 ， 會造成程度不同的脫水現象 。
因此 ， 每餐食量可以適當減少 ， 但要保持每日三餐的飲食規律 ， 并注意及時補充水分 。
小貼士
中醫將新冠肺炎辨為濕邪為主 ， 飲食上更要強調少吃油膩類的 ， 可以多吃一些薏米、冬瓜、扁豆、山藥、胡蘿卜、茯苓、芡實、萵筍、茼蒿、鯽魚等健脾祛濕之品 ， 也可以多吃一些小米、百合、蓮子、紅棗等安神養心之品 。
當然飲食還要因人而異 ， 譬如糖尿病、高血壓、冠心病、慢性腎病、痛風等患者要嚴格按醫囑 。
還有一些熱性體質的人 ， 少吃如牛肉、羊肉、紅棗、桂圓等熱性食物 。 虛寒體質的少吃苦瓜、苦菜、海帶、紫菜等寒性食物 。


外避邪氣 辟毒穢

古代醫書中記載了很多關于瘟疫流行時的預防措施 。

一方面是環境消毒 。 《本草綱目》等書中記載當疫氣流傳 ， 可于房內用蒼術、艾葉、白芷、丁香和硫磺等焚燒以進行空氣消毒辟穢 ， 類似于現代所謂的“空氣消毒”；

另一方面是個體預防 ， 主要目的是扶助人體正氣 ， 防御邪氣入侵 ， 如意念吐納法、藥浴法、懸掛佩戴法、熏香法、服藥法、精神調攝法等 。
【肺炎|疫情當前，增強免疫力的中醫之道！】
其中懸掛佩戴法可以佩戴中藥香囊 。 現代研究認為：香囊中的藥物并沒有直接殺死病毒和細菌的作用 ， 而是藥物散發出持續的芳香氣味 ， 刺激人體呼吸道黏膜產生了分泌型免疫球蛋白A ， 這種抗體對病毒和細菌有較強的滅殺作用 ， 使這些微生物在上呼吸道黏膜不能存活 ， 因而起到增強抵抗力的作用 。
小貼士：自制中藥香囊
白芷8克、丁香 5克、蒼術5克、川芎2克、香白芷1克、菖蒲3克、山奈0.5克、甘松0.5克、靈香草1克、冰片1克、佩蘭0.5克、艾葉0.5克、藿香0.5克、樟腦0.3克、陳皮0.1克、薄荷0.1克 。