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大家好 ， 我是米醫生
春天 ， 雖然是肝的主場 ， 但我們也不能忘了脾胃 。
尤其春末夏初 ， 我們更不能忘了脾胃 。
因為清明谷雨之時 ， 濕氣要來了
尤其是脾胃虛弱的人 ， 水液代謝不好 ， 就非常容易惹濕上身 。。。。。
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第一 ， 脾胃虛弱的人往往面色萎黃 ， 唇色發白干燥起皮 ， 四肢無力 ， 有些人睡覺會流口水 ， 也是脾胃虛弱的表現；
【最補脾胃的食物：山藥只排第三，第一名竟然是它!脾胃虛弱最適合，孕婦也可以吃】第二 ， 脾胃虛弱的人容易飯后打嗝 ， 還有腹脹 ， 特別是有些人剛放下碗筷就要跑廁所的 ， 也是一種脾胃虛弱的表現；
第三 ， 脾胃虛弱的人多伴有濕重 ， 會表現為：
1 ， 身體沉重——會覺得發困、身體發沉、沒精神 ， 有些人總覺得頭上帶了個帽子；
2、身體發霉——各種皮膚病多發：在上是風疹、頭蘚、濕疹；中是各種胃病、惡心 ， 腹脹 ， 打嗝；下是陰囊濕疹、腳蘚；
3、身體長菌——各種細菌、病毒極易感染 ， 各種炎癥、潰瘍長期不愈；
4 ， 身體經絡不通暢——痛經、長囊腫、長腫瘤了；
5 ， 身體浮腫肥胖——尤其是下半身 ， 濕氣趨下 ， 梨形身材；
6 ， 大便不成形 ， 夾雜著沒有消化完的食物渣渣 。。。。
中醫常說↓
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但我們也要明白——“濕”的本質與你的脾胃虛弱有關
簡單來說——“濕”是你脾胃運化功能不好 ， 身體沒能及時排出去的“垃圾”
也就是說——吃同樣的東西 ， 如果一個人脾胃OK ， 那就不會生濕 ， 身體會代謝掉 ， 運化掉 。
相反 ， 如果一個人的脾胃虛弱 ， 那即便沒吃什么 ， 也會生濕 。
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今天推薦一個家家戶戶都有 ， 都離不開的食物——
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關于大米 ， 在老一輩眼里是非常重要的 ， 甚至他們會認為沒吃米飯就等于“沒吃飯” 。
千百年來 ， 為什么大米會成為主食？為什么它會被譽為“五谷之首”？
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什么意思？中醫認為大米性味甘 ， 平 ， 走脾 ， 胃 ， 肺經 ， 能補中益氣 ， 健脾和胃 ， 大米專入脾胃 ， 能補養脾胃 。
脾胃乃后天之本 ， 所以它是什么？是人相賴以為命者也 。
現在很多人為了減肥 ， 健身 ， 認為白米飯是碳水 ， 視它為仇敵 ， 有些明星甚至長年不吃米飯 。。。。
作孽啊
不吃米飯 ， 等于傷害脾胃 ， 傷害脾胃等于傷害五臟六腑 ， 傷害氣血 ， 最后等于不要命?。。?br />
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清代名醫王孟英曾說自己每每治窮人虛證 ， 就是用大米熬成濃湯代人參湯可見奇效 ， 說明大米可以補氣 ， 大補脾胃之氣 。
除了補益脾胃之氣 ， 在清代 ， 還有很多醫家說大米可以滋陰益陰的 。
比如《本草綱目拾遺》里“粥油能實毛竅 ， 益陰之功勝熟地 。 ”
現代醫家鄒孟城在他的《三十年臨證探研錄》里記了一則醫案：說某紗廠童工 ， 白天做十幾個小時的重活 ， 晚上睡在陰暗潮濕的地方 ， 久而久之 ， 人開始潮熱口干 ， 倦怠乏力 ， 納差 ， 精神萎靡 ， 被確診為“肺結核” ， 后來有一個老廚好心告訴他說粥的濃汁能治此病 ， 之后童工每天喝 ， 大概四個月后盜汗止 ， 胃口開了 ， 就像換了一個人似的 。
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