英國的瘋狂實驗：為證吸煙無害，48只狗每天抽煙100根，結果如何？( 二 ) _健康小知識

此外，從全球的統計數據來看，每年至少有500多萬人是因為煙草誘發的疾病死亡，特別是肺癌，研究發現， 90%以上的肺癌都與長期吸煙有關。所以，為了自己和家人的健康，也是建議大家戒煙，或者是每日盡量少吸煙。

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那么，老煙民也能戒掉抽煙嗎？研究發現，即使是長期抽煙的人群，如果可以堅持下來的話，那么，大約3-4個月左右，也是可以戒掉抽煙的，當然，這需要很強大的心理建設，同時，為了避免煙癮發作，也是要丟掉所有和香煙有關的物品，比方說煙灰缸、打火機等等，此外，也要在別人邀請一起吸煙的時候學會拒絕。

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在這里，還需要跟大家說明一下，就是電子煙其實也是對健康有害的，因為電子煙同樣含有有害的化學物質，只不過相對而言，要比傳統香煙的危害稍微小一些，但是，并不意味著用電子煙代替香煙，就不會有任何的健康問題了。