疫情期間最怕你做這三件事，破壞免疫力！別讓身體越來越虛弱~( 二 ) _健康小知識

此時濫用，不僅會有耐藥的危險，導致我們將來沒有抗生素可用，還會破壞人體的免疫功能。
這就好比，原本這幾個敵人，士兵就可以處理，你非要派出特種部隊來掃蕩，結果士兵得不到鍛煉，撒手不管了，戰斗力就減弱了。

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01哪些藥物是抗生素？記住下面16個字！
【磺胺】家族：如磺胺嘧啶、磺胺甲惡唑、磺胺米隆等。
【霉素】家族：如阿奇霉素、克林霉素、羅紅霉素、紅霉素等。
【西林】家族：如阿莫西林、氨芐西林、哌拉西林、美洛西林等。
【頭孢】家族：例如，頭孢拉定、頭孢地尼、頭孢曲松、頭孢哌酮等。
【培南】家族：如亞胺培南、美羅培南、帕尼培南等。
【環素】家族：如四環素、土霉素、地美環素、美他環素等。
【沙星】家族：如諾氟沙星、氧氟沙星、左氧氟沙星、環丙沙星等。
【硝唑】家族：如甲硝唑、替硝唑、奧硝唑等。
上述藥物最好在醫生指導下用。錯誤三：熬夜缺覺
研究表明，睡眠不僅是生理規律、生物節律，更是自我修復和對抗感染的重要手段。
熬夜可以導致機體免疫力下降，因此建議保持良好的睡眠習慣和充足的睡眠時間。
成年人較好的睡眠時間是晚上10點，睡眠時長是7～8小時。
特殊時期，
我們一定要增強自己的免疫力~抵御病毒感染!
來源：養生中國人衛健康、CCTV健康之路、京醫通等。