揉腹的方法也很簡單 ， 以肚臍為中心點 ， 先順時針揉50次 ， 再逆時針揉50次 ， 每次做3組 ， 堅持1個月就能收到明顯效果 。
【不想早上醒來體重增加，晚上這2個習慣，不要再“踩雷”了】注：圖片來自網絡
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