乳汁|我背的不是母乳，是37℃的愛奶瓶|媽媽|寶寶|母乳|工作|背奶

幾乎所有媽媽都在上班和奶娃這件兩件事中糾結過。
尤其快到產假結束時，心里頭就三個字：
放
不
下

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放不下嗷嗷待哺的寶寶，也放不下各種背奶難題。我們要如何做到背奶和工作兩不誤呢？
1
寶寶不接受奶瓶怎么辦？
01 瓶喂時媽媽不出現
事先讓媽媽上班后負責帶寶寶的人來給寶寶喂奶瓶，且此時媽媽不要出現在寶寶視線里。
02 嘗試多種引入方式
母乳喂養的寶寶不吃奶瓶很正常，引入奶瓶喂母乳的過程要有耐心、有創意。比如：
不太餓時，把奶瓶當成一種有趣的東西遞給他，讓寶寶自己去探索；
嘗試不同類型的奶嘴；
用哺喂的姿勢喂奶瓶；
用媽媽的睡衣包住奶瓶；
在新地點喂奶瓶，等等。
2
母乳的儲存和保鮮
01 儲存容器的材質
除了雙酚 A 材料，以下這三種都可以考慮：
玻璃瓶
聚丙烯材質
儲奶袋
02 乳汁的保鮮
條件允許的情況下，吸出的母乳應該立即放到冰箱里保存。
如果沒有條件可以參考以下：
室溫 19～26 ℃ 時，可以存放 4～6 小時，并盡量用濕毛巾包裹住容器，放到涼爽的地方。
室溫不超過 15 ℃ 時，可以存放 24 小時。
乳汁不能被儲存在超過 37 ℃ 的環境里。
冷藏冷凍情況下，乳汁可以存放更久：
冷藏溫度在 2～4 ℃ ，可以儲存 3～5 天。
在單門冰箱的冰凍室中，可以儲存 2 周。
在雙門冰箱的獨立開門的冷凍室，可以儲存 3～6 個月。
在恒溫冰柜中（- 20 ℃），可以儲存 6～12 個月。
解凍母乳最安全的方式是在冷藏室里放一夜，或是拿著容器放在流動水中沖，并逐漸提高水溫，將其加熱到舒適的喂養溫度。
需要注意的是，解凍后的母乳不宜再次冷凍。
3
冷藏 vs 新鮮
但是很多媽媽擔憂：母乳冷藏后營養會不會減少呢？
?不可否認，冷藏或是冷凍過的乳汁，的確會比新鮮的乳汁，少了那么一些營養成分，但即使是這樣，營養成分也遠比奶粉要全面。
所以，媽媽切莫因為覺得冷藏后的乳汁「營養不過多」了，就盲目地給寶寶添加奶粉。
一邊上班一邊母乳，其實對媽媽是一個很大的考驗。
如果你對自己回職場信心不足，怕自己無法兼顧工作和母乳，那么......
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How to處理背奶期間的「消極行為」
04.
How to在工作間隙順利「儲奶」
05.
【乳汁|我背的不是母乳，是37℃的愛】How to讓寶寶睡一個「安穩覺」
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